Manfaat Mandi Sebelum Subuh Untuk Kesehatan

Advertisement

Manfaat Mandi sebelum Subuh – Mandi merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan manusia minimal 2 kali dalam sehari. Nah, ketika mandi di pagi hari kebanyakan orang memilih mandi setelah subuh bahkan terkadang bagi orang yang tidak memiliki kegiatan, mandi ketika matahari muali naik. Hal tersebut dikarenakan malas ataupun masih ngantuk.

Padahal jika kalian ketahui bahwa mandi pagi sebelum subuh adalah salah satu hal yang menyegarkan. Dan bukan hanya mambuata tubuh segar, tapi juga banyak terkandung manfaat didalamnya untuk kesehatan tubuh. Nah, untuk lebih jelasnya mari kita simak ulasan Manfaat Mandi Sebelum Subuh Untuk Kesehatan.

Manfaat Mandi Sebelum Subuh Untuk Kesehatan

Manfaat Mandi Sebelum Subuh

Seperti yang kita ketahui mandi merupakan hal yang sangat menyegarkan tubuh. Terkadang mandi pagi dilakukan pada sekitar pukul enam ataupun tujuh sebelum pergi bersekolah, bekerja ataupun melakukan aktivitas lainya. Namun, apakah kalian pernah mandi saat hampir mendekati waktu subuh? Dan apa saja manfaat mandi sebelum subuh yang dapat kita rasakan? Berikut informasi lengkapnya.

1. Mengatasi Stress

Manfaat mandi sebelum subuh adalah dapat mengatasi stress. Pada umumnya stress memang terjadi dan disebabkan oleh banyaknya pikiran. Saat seseorang mengalami stress biasanya tubuh akan bereaksi untuk mengkonsumsi makanan sebanyak mungkin, pada akhirnya hal ini akan menimbulkan berbagai macam gangguan penyakit pada tubuh kalian.

Untuk itu, kalian dapat mengatasi stress kalian dengan cara menmanfatkan mandi sebelum subuh. Hal ini dikarenakan mandi pada waktu tersebut, akan mendapataka manfaat yang besar salah satunya ialah tubuh akan mendapatkan pasokan oksigen yang cukup. Hal ini tentu saja akan mengurangi rasa stress kalian, karena oksigen yang memenuhi berbagai organ tubuh.

Baca Juga   Cara Merawat Rambut Agar Sehat, Lebat, Hitam Dan Kuat

2. Mengurangi Kadar Gula Darah

Untuk anda yang gemar mengkonsumsi makanan yang manis, maka resiko yang anda hadapi adalah meningkatnya kadar gula dalam darah anda. Dan saat kadar gula dalam darah anda meningkat maka anda beresiko  besar dapat menyebabkan obesitas dan hingga penyakit diabetes.

Untuk menghindari resiko tersebut, maka sebaiknya anda mengurangi asupan -asupan manis. Selain itu anda juga harus mencoba mandi pagi hari yakni sebelum subuh. Manfaat mandi sebelum subuh di percaya dapat mengurangi kadar dula darah anda. Hal ini disebabakan adanya proses detoksifikasi sehingga gula darah diseimbangkan oleh suhu air saat mandi sebelum subuh.

3. Meningkatkan Keseuburan

Bagi anda yang sudah menikah dan ingin segera mendapatkan momongan, manfaat mandi sebelum subuh juga mampu meningkatkan kesuburan. Sejumplah peneliti mengungkapkan, mandi sebelum subuh dapat meningkatkan kadar hormon testoteron dan esterogen.

4. Melancarakan Sirkulasi Darah

Selanjutnya dalam manfaat mandi sebelum subuh yang lainya juga dapat memperlancar sirkulasi darah. Selain itu mandi subuh juga mampu mengurangi rasa kaku pada persendian, meredakan rasa sakit dan mengurangi peradangan. Dan jika anda mandi sebelum subuh dengan air hangat maka hal itu baik untuk memperlancar sirkulasi darah.

5. Memberikan Dorongan Energi Tambahan

Sementara itu manfaat mandi sebelum subuh yang langsung dapat dirasakan adalah memberikan dorongan energi ekstra. Saat mandin dengan menggunakan air dingin, tubuh akan merespons dengan bernapas, hal ini dikarenakan adanya asupan oksigen pada kulit. Akibatnya adalah darah bisa terpompa cepat ke seluruh tubuh dan meningkatkan detak jantung.

6. Mengurangi Rasa Nyeri

Jika rasa nyeri muncul setelah melakukan aktifitas fisik, anda juga bisa mencoba manfaat mandi sebelum subuh. Sebuah studi mengungkapkan bahwa mandi subuh dengan air dingin sangat efektif mengurangi nyeri otot 1 hingga 4 hari pasca latihan. Manfaat yang dapat didapatkan ini, diduga terkait dengan efek relaksasi dari air dingin.

Baca Juga   Syarat Membuat SKCK 2019 Di Polsek, Polda & Polres

7. Meningkatkan Memori

Bagi anda yang ingin memiliki daya ingat yang kuat dimasa tua, cobalah untuk rutin mandi subuh. Manfaat mandi sebelum subuh dipercaya dapat membuat otak lebih dingin, yang pada akhirnya dapat membuat otak bekerja lebih keras dan memiliki daya ingat yang baik. Hal ini tentu tidak lepas dari lacarnya peredaran darah didalan tubuh yang membawa nutrisi dan oksigen menuju otak.

8. Merangsang Sel Darah Putih

Manfaat mandi sebelum subuh berikutnya adalah kemampuanya mengatasi penyakit. Mandi subuh dengan air dingin diduga mampu merangsang sel darah putih dalam aliran darah. Sel darah putih sendiri berfungsi untuk melawan infeksi di dalam tubuh. Oleh karena itu, agar tubuh anda mampu melawan serangan penyakit anda harus mandi pada waktu sebelum shalat subuh.

9. Membuat Mata Terjaga

Banyak orang yang mengalami kesulitan membuka mata meskipun sudah ada dikamar mandi. Salah satu cara singkat untuk membuat mata melek dengan cepat adalah mandi subuh dengan air dingin. Saat terkena air dingin, tubuh akan kaget dan langsung meningkatkan denyut jantung dan juga oksigen ke dalam tubuh. Sentakan langsung air dingin di atas kepala dapat memicu sistem saraf pusat yang pada akhirnya membuat tubuh menjadi lebih energik.

Pada akhirnya, banyak orang yang memiliki alasan yang berbeda ketika melakukan aktifitas mandi, ada yang untuk melepaskan penat, menghilangkan kotoran dan meningkatkan semangat. Namun, setelah anda mengetahu manfaat mandi sebelum subuh, masihkah anda ragu untuk melakukan kegiatan tersebut?

Mandi subuh bukanlah sebuah aktivitas biasa, karena fakta membuktikan banyak manfaat yang bisa didapatkan ketimbang rasa takut menghadapi dinginya air ketika waktu subuh. Demikian informasi yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terus baca artikel terbaru dari kami mengenai Manfaat Daun Klorofil Bagi Kesehatan hanya di PlayOn.co.id.

Baca Juga   Biaya Pembuatan Sim 2019 Untuk Sim Motor dan Mobil
5/5 (1 Review)
Advertisement