30 Manfaat Madu Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Playon.co.id – Manfaat madu bagi kesehatan memang banyak sekali, namun tak hanya bermanfaat bagi kesehatan saja tapi madu juga memiliki manfaat untuk kecantikan wajah. Hal ini sadah banyak dibuktikan oleh beberapa produk kecantikan yang menggunakan madu sebagai bahan ramuanya. Terlebih untuk kesahatan tubuh manusia, madu sudah tidak di tanyakan lagi manfaatnya, karena madu juga sudah digunakan selama berabad-abad sebagai obat alami. Didalam Al Qu’ran surat An-Nahl ayat 68-69 juga sudah di jelaskan jika madu dan lebah memiliki manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh manusia.

Lantas apa yang diragukan lagi dari manfaat madu ini. Dalam beberapa aspek madu memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh manusia, madu juga mampu mengontrol kadar gula darah sehingga kalian akan terhindar dari berbagai macam penyakit. Sementara itu madu merupakan cairan yang terlihat seperti sirup namun lebih kendal dan memiliki rasa yang manis. Dan tak perlu ditanya lagi dari mana asal madu, tentu saja berasal dari lebah. Ya, madu memang berawal dari neklar yang dihasilkan oleh lebah, madu juga memiliki rasa yang manis dan rasa manis tersebut berasal dari unsur monosakarida frukotsa dan glukoas yang merupakan perasa manis pada gula.

Selain bermanfaat bagi kesehatan dan kecantikan madu juga banyak digunakan sebagai olesan pada makanan yang hendak dipanggang atau campuran pada makanan karena rasanya yang manis alami. Madu memang banyak memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, sehingga tak heran jika madu sering digunakan sebagai obat alami untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Adapun kandungan nutrisi yang ada didalam madu, nah untuk lebih jelasnya berikut kadungan nutrisi pad madu alami :

  • Energi : 1.272 Kj
  • Karbohidrat : 82.4 g
  • Gula : 82.12
  • Serat Pangan : 0.2 g
  • Lemak : 0 g
  • Protein : 0.3 G
  • Air : 17.10 g
  • Riboflavin (Vit. B2) : 0.038 mg
  • Niacin (Vit. B3) : 0.121 mg
  • Asam Pantothenat : 0.068 mg
  • Vitamin B6 : 0.024 mg
  • Folat : 2 ug
  • Vitamin C : 0.5 mg
  • Kalcium : 6 mg
  • Besi : 0.42 mg
  • Magnesium : 2 mg
  • Fosfor : 4 mg
  • Kalium : 52 mg
  • Natrium : 4 mg
  • Seng : 0.22 mg

Nah itulah nutrisi-nutrisi yang terkandung dalam madu, dan jika kalian rutin meminum madu setiap hari pasti tubuh akan menjadi lebih sehat dan kebal terhadap penyakit. Saat ini banyak disarankan untuk mengkonsumsi madu setiap hari agar tubuh sehat dan stamina kita tetap terjaga. Selain untuk menjaga kehatan tubuh, madu juga memang mengandung banyak vitamin serta nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh yang mampu memperlancar sistem pencernaan kita akibat pemumpukan lemak. Selain itu madu juga mampu membantu sistem metabolisme tubuh sehingga tubuh mampu membakar banyak kalori. Adapun Manfaat Madu Bagi Kesehatan dan Kecantikan berikut ulasan lengkapnya.

Manfaat Madu Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

Manfaat Madu Bagi Kesehatan

1. Sumber Nutrisi Yang Lengkap

Madu memang mengadung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga tak jarang orang mengkosumsi madu ini untuk mendapatkan nutrisinya. Apalagi sudah di ketahui oleh banyak orang jika madu dangat baik bagi kesehatan tubuh. Jadi minum madu setiap hari sesuai dengan takaran yang benar akan mampu memenuhi nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita sehingga badan kita akan tetap sehat dan tubuh pun tetap bugar.

2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Manfaat madu untuk kesehatan ialah sangat besar, terlebih madu juga banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga mengkonsumsi madu secara rutin setiap hari akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh anda, sehingga tubuh anda akan tetap segar dan bugar.

3. Meningkatkan Stamina

Tubuh memang membutuhkan nutrisi yang banyak agar mampu membakar kalori. Dengan nutrisi yang tercukupi sehingga metabolisme tubuhpun akan meningkat, dan akan berdampak pula pada stamina yang juga akan meningkat. Jadi jangan diragujan kemabali manfaat madu untuk meningkatkan stamina kalian.

4. Memusnahkan Bakteri Dalam Tubuh

Ada beberapa studi klinis dan penelitian, madu juga turut andil dalam membasmi bakteri yang dapat menyerang tubuh dan membuat tubuh sakit seperti E.Coli, Salmonella, metchillin-resistant staphylococcus aureus dan psedomonas aeruginosa.

5. Mengurangi Batuk

Senyawa dekstrometorfan dama madu ternyata dapat menenangkan batuk yang menyiksa anda serta mengganggu aktivitas anda. Bahkan ketika anda terus menerus mengalami batuk-batuk di malam hari. Anda juga dapat mengkonsumsi madu sesuai dosis, sehingga batuk akan hilang dan andapun dapat meningkatkan kualitas tidur anda dimalam hari.

6. meningkatkan Daya Ingat

Nah manfaat madu yang selanjutnya ialah untuk meningkatkan daya ingat kita, jadi dengan mengkonsumsi madu setiap hari secara rutin tepatnya di pagi hari dan malam hari akan membatu membangkitkan daya ingat anda.

7. Mencegah Kanker

Madu juga merupakan sumber antioksidan terbaik yanng pernah ada dan mengkonsumsi madu dengan cara yang baik dan sesuai dengan takaran mampu mengurangi dan mencegah anda terkena penyakit kanker di kemudian hari. Seperti yang kita tau penyakit kanker adalah penyakit yang bisa berkembang dalam kurun waktu yang lama. Selain madu buah pepaya juga bermanfaat untuk mencegah penyakit kanker.

8. Mengurangi Resiko Terkena Serangan Jantung

Jatung merupakan salah satu organ tubuh yang sangat berperan penting bagi tubuh kita, nah agar jantung kita tetap sehat kita juga bisa mengkonsumsi madu setiap hari untuk mencegah resiko terkena serangan jantung. Akan tetapi kita harus mengimbanginya dengan cara menerapkan pola hidup sehat yakni dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan serat. Selain itu kita juga bisa melakukan olahraga minimal 30 menit setiap pagi atau 3-4 kali dalam seminggu, untuk menjaga agar jangtung tetap sehat.

9. Mencegah dan Mengobati Diabetes

Madu memiliki rasa manis yang alami yang mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Madu juga biak untuk kesehatan tubuh kita dan madu juga mampu mengobati penyakit diabetes. Karena kandungan gula dalam madu tidak sama dengan pemanis-pemanis lain yang sering kita jumpai dan sangat aman di konsumsi oleh penderita diabetes.

10. Mengobati Luka Luar

Madu memang ramuan ajaib yang dapat menyembuhkan  berbagai macam penyakit, selain mempu mengobati penyakit diabetes madu juga mampu mengobati luka luar. Caranya adalah anda hanya perlu mengoleskan madu murni pada luka anda, dan atas seizin alloh luka pun akan cepat semabuh dan kering.

11. Madu Untuk Ibu Hamil

Untuk para ibu yang sedang hamil memang disarankan untuk mengkonsumsi madu secara teratur untuk menjaga kandungan agar tetap sehat. Selain itu mengkosumsi madu juga bisa menambah tenaga bagi ibu hamil, memperkuat daya tahan tubuh selama kehamilan, meningkatkan nafsu makan, memudahkan BAB, membantu janin tunbuh dan berkembang dengan sehat serat mengurangi rasa mual bagi ibu hamil.

12. Membantu Mengobati dan Menghilangkan Alergi

Madu menjadi salah satu sumber tenaga dan nutrisi yang baik bagi tubuh manusia sehingga tak jarang banyak orang yang mengkonsumsi madu sebagai minuman bernutrisi. Sementara itu jika kalian memiliki alergi kalian bisa mencoba mengkonsumsi madu untuk membantu mengobati dan menghilangkan alergi pada kalian.

13. Menurunkan Berat Badan

Selan berolahraga secara rutin dan teratur kalian juga bisa mengkonsumsi madu untuk menurunkan berat badan kalian. Madu memang mudah diserap oleh tubuh, madu juga membatu sistem metabolisme tubuh. Selain itu madu juga memiliki beberapa kadungan seperti Vitamin, mineral dan asam amino, ketiga kadungan alami tersebut memang bertugas sebagai pengntrol berat badan sehingga anda akan terhindar dari obesitas.

14. Menjaga Fungsi Saluran Cerna

Nah bagi kalian yang memiliki masalh pada saluran pencernaan mulailah mengkonsumsi madu secara rutin dan teratur. Dengan meminum segelas susu yang dicampur dengan satu sendok makan madu hutanakan sangat baik bagi pecernaan kalian. Apalagi jika anda meminumnya sebelum tidur dimalam hari.

15. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan mengkosumsi madu secara rutin akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Tubuh akan terhindar dari berbagai macam penyakit sehingga tubuh anda akan tetap sehat dan bugar. Dengan meminum madu secara taratur juga akan mampu menanbah nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

16. Mengatasi Insomnia

Beberapa penelitian mengatakan bahwa madu juga mampu mengatasi insomnia yakni kesulitan tidur didalam hari. Nah dengan mengkonsumsi madu secara tertur sebelaum tidur dimalam hari akan membuat tidur anda menjadi lebih berkualitas dimalam hari.

17. Memelihara Kondisi Rambut

Madu memang sudah terkenal khasiatnya yakni mampu mengobati berbagai macam penyakit. Selain itu madu juga dapat memelihara kondisi ramput anda, caranya hanya dengan mengkosumsi madu dengan rutin setiap hari akan membantu anda dalam memelihara kesehatan rambut anda agar tidak rontok serta merawat pertmbuhan rambut agar tetap sehat.

18. Mencegah Bakteri

Manfaat madu yang lainya juga sebagai anti bakteri yang mampu melindungi tubuh dari infeksi bakteri penyebabkan penyakit. Sementara itu jika madu digunakan sebagai obat luar madu dapat melindungi luka bakar dari serangan bakteri. Tak hanya itu saja madu juga kerap digunakan sebagai obat luka akibat gigitan serangga.

Manfaat Madu Untuk Kecantikan

Manfaat Madu untuk Kecantikan

Manfaat Madu untuk Kecantikan

19. Mengankat Kotoran Pada Wajah

Maanfaat madu bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja namun madu juga kerap digunakan sebagai obat kecantikan salah satunya ialah untuk mengangkat kotoran pada wajah. Caranya gampang kok, buatlah masker dari madu, lalu biarkan selama 30 menit hingga mengering, lalu bilas wajah anda degan air hangat terus bersihkan dengan lap yang bersih. Perwatan seperti ini bisa anda lakukan setiap hari sehabis pulang dari kerja, tujuanya ialah untuk mengangkat kotor dan debu yang menempel pada wajah anda.

20. Mencerahkan Kulit

Madu juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit, carany cukup mudah yakni dengan mencapur madu dengan tomat dan bisa dijadikan scrub untuk memutihkan kulit tangan dan kaki. Langkah awal dari cara ini ialah anda hanya perlu mencapurak madu dengan tomat lalu tumbuk hingga halus. Lalu oleskan campuran madu dan tomat ini keseluruh kulit tubuh kecuali muka, dan biarkan hingga 15 menit agar kadungan bahan kedua campuran ini meresap kedalam kulit, setelah itu bersihkan dan rasakan manfaat kesegaran yang dihasilkan.

21. Membersihkan Bekas Jerawat

Sementara itu madu juga dapat membantu pembentukan kolagen yang dibutuhkan oleh kulit agar tampak lebih muda. Selain itu kolagen juga dapat membantu menghilangkan bekas jerawat pada wajah. Caranya adalah anda hanya perlu megoleskan cairan madu biasa kekulit wajah anda, kemudian tunggu sebentar lalu bersihkan wajah anda dengan air dan lap bersih wajah anda dengan handuk yang bersih.

22. Kondisioner Rambut Alami

Nampaknya manfaat madu bagi kecantikan sangat banyak sekali salah satunya untuk kodisioner rambut alami. Caranya dengan mencampurkan madu dengan miyak Zaitun untuk mengusap rammbut sehabis keramas. Lalu biarkan selama satu jam agar cairan madu itu menempel dan meresap pada kulit kepala serta rambut anda, setelah itu bersihkanlah dengan air dingin dan bersih. Lalu rasakanlah kilauan rambut anda yang lembut dan bersih dalam sekejap.

23. Memperlambat Penuan

Salah satu manfaat madu ialah memperlambat penuaan, yakni dengan satu sendok madu dapat menunda proses degeneratif kulit anda. Dan jika dosis di tambahkan akan membatu menghambat penuaan dengan mempertahankan kekenacangan dan keelastisan kulit wajah anda.

24. Membuat Kulit Kenyal

Manfaat madu untuk kecantikan selanjutnya dalah untuk membuat kulit menjadi lebih kenyal. Hal ini dapat anda lakukan dengan cara mencampurkan 3 sendok air mawah dengan 1/4 gelas madu. Kemudian oleskan pad kulit wajah anda selama 15 menit, kemudian tunggu sebentar agar nutrisi madu dapat diserap oleh kulit. Setelah itu bersihkan kulit wajah dengan air yang bersih dan lap wajah anda dengan handuk yang bersih pula dan rasakan hasilnya pasti kulit anda akan terasa lebih halus dan kenyal.

25. Melembabkan Kulit

Madu dapat mengurangi dampak negatif dari kulit yang terbakar oleh sinar matahari. Nah jika anda seorang wanita yang sering ditugaskan di luar kantor yakni langsung di lapangan kerja pastinya sangat penting untuk merawat kulit  wajah anda agar tidak terbakar. Maka dari itu anda perlu merawat kulit anda dengan teratur yakni dengan olesan madi sehabis pulang kerja agar kulit wajah anda terjaga kesehatanya.

26. Mencuci Rambut

Madu bukan hanya di minum dan di oleskan saja, akan tetapi madu juga dapat digunakan sebagai sampo untuk memcuci rambut kepala anda. Nah caranya ialah anda bisa mencampurkan shampo yang biasa anda gunakan dengan madu secukupnya untuk mencuci rambut anda. Hanya saja anda harus membiarkan kedua bahan ini melekat pada rambut selama 2 jam kemudian anda bisa membilasnya dengan air dan rasakan kesegaran keramas dengan madu ini.

27. Mengobati Bekas Luka Pada Wajah

Selain dapat mengobati berbagai macam penyakit, madu juga bisa kalian gunakan untuk mengobati bekas luka pada wajah. Hal ini dapat anda lakukan dengan mencampurkan madu dengan minyak almond, susu bubuk, air perasan jeruk nipis untuk dijadikan masker wajah yang dapat mengobati bekas luka. Sebelum digunakan campuran tiga bahan tersebut sebaiknya anda simpan dalam lemari es selama 2 minggu.

28. Mengatasi Bibi Kering dan Pecah-Pecah

Akhir-akhir ini cuaca memang terbilang sangat panas sehingga membuat bibir pecah-pecah dan juga kering. Untuk mengatasi hal ini kalian perlu menggunakan madu untuk di olesan pada bibir anda. Pasalnya madu mampu melembabkan bibir anda dan mampu mengobati bibir yang kering dan pecah-pecah.

29. Menjaga Kelembutan Kulit Wajah

Jika anda menginginkan kulit wajah anda menjadi lebih lembut, anda bisa menggunakan madu sebagai ramuan ajaib untuk membuat kulit wajah anda menjadi lebih lembut dan juga bersinar. Caranya cukup mudah yakni denganmembuat scrub dari bubuk katang tanah, madu dan jus lemon. Setelah itu oleskan campuran bahan-bahan tersebut ke kulit tangan dan kaki selama 5 menit kemudian bersihkan dengan air yang bersih. Setelah itu kalian akan merasakan hasil dari campuran ketiga bahan tersebut sehingga kulit kalian akan jauh lebih lembut.

30. Mengatasi Kulit Keriput Dini

Memang sangat banyak manfaat dari madu untuk kencatikan, salah satunya untuk mengatasi kulit keriput. Jika anda ingin kulit anda tetap kecang dan awet muda, anda hanya perlu menggunakan campuran madu dengan jus bawang. Ramuan ini terbukti cukup ampuh untuk mengatasi kulit yang keriput di usia yang muda.

Mengkonsumsi madu menjadi salah satu hal yang amat penting bagi kesehatan tubuh kita, terlebih jika kita mengkonsumsinya dengan rutin dan teratur pasti kita akan mendapat manfaat yang baik dari madu yang kita konsumsi. Sudah hal yang tabu lagi, jika madu mampu mencegah dan mengobati berbagai macam penyakit. Selain mengandung banyak vitamin madu juga banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Saat ini madu juga banyak digunakan sebagai bahan pelengkap makanan dan minuman, hal ini membuktikan jika madu memiliki banyak manfaat dan juga khasiat bagi tubuh.

Selain mengkonsumsi madu untuk menjaga kesehatan tubuh kita, kita juga bisa menanamkan pola hidup sehat yakni dengan cara rutin berolah raga dan makan-makan yang bergizi. Andapun juga bisa merasakan manfaat buah pepaya bagi kesehatan tubuh kita, ya selain enak buah pepanya juga memiliki banyak kadungan nutrisi yang baik bagi tubuh kita. Tak hanya itu saja, pepaya juga mampu menyembuhkan berebagai macam penyakit seperti mempermuadah BAB dan mencegah penyakit kanker. Selain itu kalian juga bisa melakukan olahraga rutin seperi joging, jalan santai ataupun bersepeda untuk menjaga stamina dan fisik anda.

Romi Setiawan

Selain sebagai penulis playon.co.id, Romi Setiawan juga aktif sebagai atlet Futsal dan memiliki hobi modifikasi motor yang membuatnya sangat berpengalaman dalam dunia permotoran.