Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Advertisement

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan 2019 – Buah dengan warna kuning yang memiliki rasa asam ketika berada di lidah ini memiliki banyak ragam manfaat, yaitu Lemon. Sudah menjadi rahasia umum bila buah yang satu ini mempunyai banyak khasiat, bukan hanya bagi kesehatan tubuh yang dapat di jadikan sebagai detoks tubuh dari berbagai macam jenis racun didalam tubuh, akan tetapi lemon juga bermanfaat dalam hal kecantikan, seperti dengan dijadikannya sebagai masker guna menghilangkan keriput secara alami.

Ada banyak kandungan nutrisi yang terdapat pada buah lemon, selengkapnya dapat diketahui dalam jumlah per 100 gram lemon berikut ini.

Daftar Kandungan Nutrisi lemon /100 gram

– Mineral 0,5 gram
– Kalsium 33 mg
– Vitamin C 27 mg
– Asam askorbat 49 mg
– Energi 51 kal
– Air 86 gram
– Lemak 0,2 gram
– Karbohidrat 11,4 gram
– Vitamin B1 0,04 mg
– Protein 0,9 gram
– Fosfor 23 mg
– Zat besi 0,4 mg

Ada banyaknya kandungan nutrisi atau gizi pada buah lemon, tentunya bukan menjadi satu hal yang salah untuk mengkonsumsinya, justru malah kebalikannya, sangat dianjurkan bagi siapa saja yang menginginkan tubuh sehat dengan konsumsi buah ini, baik itu secara langsung atau di jadikan sebagai infus water. Bahkan untuk seseorang yang sedang menjalani program diet, buah ini dapat di masukan kedalam daftar menu makanan yang di konsumsi setiap hari, yang nantinya dapat dijadikan sebagai seduhan air lemon hangat.

Baca Juga   Cara Menjaga Kesehatan Paru-Paru Yang Wajib Diketahui

Daftar Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Daftar Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Daftar Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh

Akan tetapi tidak lantas untuk yang sedang menjalani diet tersebut berfikiran kalau konsumsi buah ini bisa langsung turunkan berat badan secara drastis, karena hakekatnya ini merupakan cara alami yang bisa efektif bekerja jika seseorang tersebut menjalankan program diet dengan baik dan benar. Terlepas dari hal tersebut, ternyata lemon menjadi salah satu pencegah dari penyaki – penyakit kronis, yang mana dapat diketahui secara rinci dibawah ini.

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan

  • Membantu Menurunkan Berat Bedan

Dengan mengkonsumsi segelas air lemon hangat , terutama diwaktu pagi hari, dapat membantu menurunkan berat badan secara drastis, atau bagi belum yang terlanjur, dengan meminumnya juga dapat mengindarkan tubuh dari kelebihan berat badan, pasalnya pada Lemon sendiri terdapat kandungan asam sitrat yang begitu tinggi. Akan tetapi yang namanya cara alami, harus rutin ketika mengkonsumsinya dan dibarengi program diet agar hasilnya lebih maksimal.

  • Cegah Batu Ginjal

Lagi – lagi kandungan asam sitrat yang terdapat pada Lemon, memiliki khasiat tinggi bagi kesehatan tubuh, yang dapat meningkatkan pH urine dan meningkatkan volume urine, dan pada akhirnya dengan mengkonsumsi setengah cangkir jus lemon secara rutin atau setiap hari, dapat mencegah pembentukan batu ginjal pada tubuh orang terkena penyakit tersebut.

  • Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Vitamin C merupakan satu kandungan penting yang dibutuhkan oleh tubuh setiap orang, dan hal ini bisa didapatkan dari Lemon, dimana buah yang satu ini memiliki kandungan Vitamin C tinggi, yang dapat memberikan antibodi tambahan pada tubuh, sehingga bagi yang rutin mengkonsumsinya, tubuh menjadi lebih segar, dan dengan Lemon dapat membantu mencegah masuknya infeksi penyakit ke dalam tubuh.

  • Melancarkan Pencernaan

Perlu diketahui, air lemon hangat dengan segala nutrisi yang terdapat didalamnya bisa membersihkan liver. Kandungan pada lemon ini dapat membantu seseorang buang air besar secara teratur, dan dapat meningkatkan gerakan peristaltik pada perut. Air lemon hangat juga baik di minum setiap hari, mulai dari pagi, siang ataupun malam sehabis makan, karena air lemon ini seperti pemurni darah.

  • Detoks Hati

Bukan hanya air lemon saja yang memiliki manfaat bagi tubuh, tetapi kulit Lemon yang memiliki kandungan minyak, dan kandungan kolin pada lesitin dapat mendetoksifikasi hati agar dapat bekerja efektif. Kemudian Zat Pektin pada buah Lemon terbukti mampu dapat membuang kotoroan dari dalam usus. Sehingga selain dapat mendetoksifikasi juga dapat meningkatkan kerja pencernaan dari orang yang mengkonsumsinya.

  • Menjaga Kesehatan Mulut

Disamping bermanfaat bagi pencernaan, Lemon juga memiliki manfaat lain yaitu menjaga dan merawat kesehatan mulut. Bahkan selain membuat nafas menjadi lebih segar, Lemon yang di campur dengan baking soda dapat dijadikan sebagai cairan pemutih gigi.

  • Mengobati Sakit Tenggorokan

Bila tenggorokan saki, Lemon bisa di manfaat sebagai obat, adapun caranya dengan menyediakan bahan berupa air hangat, lemon dan madu dicampur menjadi satu, lalu di minum rutin, bisa sehari dua atau tiga kali, dimana untuk cara kerja air lemon ini dapat membantu mengurangi pembengkakan yang terjadi didalam tenggorokan, serta zat asam yang terkandung didalam lemon dapat menghilangkan bakteri dan virus didalam tenggorokan.

  • Menghindarkan Dari Penyakit Jantung

Kandungan Vitamin C juga memiliki kegunaan lain, yakni bila di konsumsi, dapat menghindarkan orang yang mengkonsumsinya dari penyakit jantung, dan sekaligus menyehatkan jantung. Disamping itu, serat tinggi yang terdapat buah lemon dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah, sehingga aliran darah dalam tubuh menjadi lebih lancar, dan tubuh menjadi lebih sehat.

Baca Juga   Makanan Sehat Ibu Hamil, Lezat dan Aman 2019

Manfaat Lemon Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Lemon Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Lemon Untuk Kecantikan

  • Menghilangkan Flek Hitam

Bagi yang gerah dengan adanya flek hitam pada wajah, bisa lakukan cara yang satu ini, yakni dengan mencapurkan putih telur dengan perasakan jeruk lemon, lalu di kocok sampai menggelumbung, kemudian setelah selesai, tinggal baluri seluruh bagian wajah sampai benar – benar rata, bisa dengan menggunakan kuas, lalu diamkan sampai kering, selanjutnya tinggal bilas wajah menggunakan air hangat atau bisa pula dengan sabun wajah, dan jika menginginkan hasil maksimal, ulangi cara tadi secara rutin dalam waktu yang berurutan.

  • Mencerahkan Kulit

Kulit berminyak memang seringkali membuat risih, akan tetapi sekarang ini tidak perlu lagi khawatir, karena dengan buah Lemon yang kaya akan manfaat dapat mencerahkan kulit. Caranya cukup mudah, pertama sediakan madu dan sari jeruk lemon, lalu campur keduanya sampai benar – benar rata, kemudian di jadikan sebagai masker.

  • Menghilangkan Keriput Pada Wajah

Enzim alami pada buah lemon dapat mengencangkan pori – pori pada wajah, pasalnya Vitamin C yang terkandung didalam buah Lemon ini dapat mendorong produksi kolagen sekaligus mengembalikan elastisitas pada kulit, sehingga bila di jadikan masker dan menggunakannya secara rutin dapat menghilangkan keriput secara alami. Menariknya lagi, tidak butuh waktu lama, karena banyak yang membuktikannya dalam waktu seminggu kulit wajah kembali mulus.

Ada banyak manfaat Lemon bagi kesehatan, caranya juga tidak terlalu repot atau sulit ketika ingin menjadikannya sebagai obat atau pencegah dari penyakit, karena pada dasarnya kandungan nutrisi yang terdapat pada buah Lemon ini sangat tinggi, terutama kandungan Vitamin C. Selain itu, bagi anda yang ingin tau informasi kesehatan lainnya, seperti Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Liver ataupun tentang wisata, diantaranya Obyek WIsata Di Purwokerto, bisa langsung kunjungi halaman PlayOn.co.id

Baca Juga   Cara Menghilangkan Bau Mulut Dengan Mudah 2019, Ampuh !!!
5/5 (3 Reviews)
Advertisement