Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

Advertisement

Mafaat Kurma Bagi Kesehatan 2019 – Nah, guys buah yang satu ini adalah salah satu buah yang cukup identik dengan bulan puasa. Ya, pasalnya kurma banyak sekali dijumpai saat bulan puasa. Namun apakah kalian tahu apa manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh kita? Sudah terbukti secara ilmiah bahwa sanya didalam buah kurma ini terkadung banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga kurma menjadi salah satu buah yang bisa melawan dan mencegah berbagai macam penyakit.

Sejak jaman Nabi Muhammad SAW, buah ini memang sudah sangat terkenal sekali akan manfaatnya. Sehingga tak jarang orang-orang arab menjadikan buah kurma ini sebagai menu sehari-hari. Nah, dibulan ramadhan ini pastinya kita sudah banyak menjumpai beberbagai jenis kurama yang dijual ditoko-toko. Akan tetapi belum banyak orang di sekitar kita yang mengetahui manfaat buah yang satu ini.

Menurut sebuah surve medis modern, telah diakui bahwa salah satu manfaat buah kurma yakni berguna untuk mencegah kanker lambung. Tentu saja hal ini sangat mengagumkan, bagi umat islam yang berbuka dengan kurma, bukan hanya mendapatkan pahala karena telah mengikuti ajaran rosul, akan tetapi juga mendapatkan manfaat kesehatan yang cukup besar. Namun tak hanya sampai disitu saja, berbuka dengan menggunakan kurma juga membatu kita untuk makan berlebihan.

Hal ini dikarenakan efek rasa yang kenyang yang ditimbulkannya. Sementara itu kurma juga sangat baik untuk dimakan saat sahur, pasalnya tubuh mulai menyerap nilai gizi tinggi dari kurma. Energi tetap terjaga dan perasaan lapar bisa diminimalisir saat berpuasa. Disamping itu sistem saraf juga mendapatkan manfaat dari buah kurma, karena kandungan protasium yang cukup besar. Nah guys berikut adalah beberapa manfaat kurma bagi kesehatan  yang belum banyak diketahui oleh banyak orang, berikut informasinya.

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

Berdasarkan zat-zat nutrisi yang terkadung dalam buah kurma yang mampu memberikan manfaar yang besat bagi kesehatan tubuh kita. Menjaga tubuh agar tetap sehat adalah motifasi kita dalam menjalankan ibadah puasa. Sehingga kita harus memilih makanan dan minuman yang memiliki banyak nutrisi agar kita tubuh mampu menyerap berbagai macam vitamin yang dibutuhkan. Dan berikut adalah manfaat buah kurma bagi kesehatan tubuh.

1.  Mengatasi Gangguan Usus

Kandungan nikotin pada buah kurma dipercaya untuk menyembuhkan berbagai jenis kelainan usus. Asupan kurma yang terus menerus akan membantu menghambat pertumbuhan organisme potologis dan dengan demikian kurma dapat membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik didalam usus. Manfaat kurma untuk mengatasi masalah pencernaan dikarenakan kadungan serta yang tidak larut dan larut, serta banyaknya asam amino bermanfaat dapat merangsang proses pencernaan sehingga membuatnya lebih efisien.

Baca Juga   Cara Melepas Stiker Motor dan Mobil Tanpa Merusak Cat Bawaan

2. Membantu mengobati anemia

Kadungan mineral pada kurma yang cukup tinggi, bermafaat untuk mengatisi berbagai kondisi kesehatan. Manfaat buah kurma dalam memnbatu mengobati anemia atau kurang darah dikarenakan kandungan zatb besi yang cukup tinggi. Tingginya kandungan zat besi pada buah kurma dipercaya dapat membantu proses pembentukan sel darah merah, meningkatkan energi dan kekuatan serta mengurangi rasa lelah dan kelesuan.

3. Menunjang kesehatan dan kekuatan tulang

Manfaar kurma bagi kesehatan tubuh yang selanjutnya adalah menunjang kesehatan dan kekuatan tulang. Seperti yang kita ketahui buah kurma mengandung sejumplah mineral yang siginifikan sehingga membuatnya menjadi makanan super untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit atau kondisi yang menyebabkan tulang rapuh dan keroposnya tulang seperti osteosporosis.

4. Menjaga kesehatan sistem saraf

Manfaat kurma bagi kesehatan yang satu ini tidak lepas dari kandungan beberapa vitamin B yang memang baik untuk kesehatan dan fungsi saraf. Di samping itu terdapat juga kalium yang merupakan salah satu bahan utama dalam mempromosikan sistem saraf yang sehat dan responsif, dan juga meningkatkan kecepatan dan kewaspadaan aktivitas otak.

5. Meningkatkan daya ingat dan sistem kerja otak

Telah diketahui bahwa kandungan kalium pada buh kurma sangat banyak sekali, sehingga kalium ini mampu mengendalikan oksigen dalam tubuh hingga ke otak sampai cairan dalam tubuh juga mengalami kelancaran dalam fungsinya. Lebih rutinlah dalam mengkonsumsi buah kurma ini untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

6. Menjaga kesehatan jantung

Belum banyak yang tahu bahwa salah satu manfaat kurma bagi kesehatan adalah menjaga kesehatan jantung. Saat kurma direndam pada malam hari, lalu anda dapati keesokan hari sudah mulai mencair, maka saat itulah saat tepat mengkonsumsinya, ramuan kurma tersebut terbukti memiliki efek positif pada jantung yang lemah. Kurma juga merupakan sumber protasium yang tinggi, yang berdasarkan penelitian telah terbukti mengurangi resiko stroke dan penyakit terkait jantung lainya.

7. Mencegah terjadinga insomnia

Ketika seseorang mengalami gangguan susah tidur atau yang sering dikenal dengan istilah insomnia ini tentunya sistem metabolisme juga kerap terganggu. Kandungan gizi vitami B3 yang terdapat dalam buah kurma dapat dijadikan solusi untuk penanganan gejala tersebut.

8. Mencegah kanker lambung

Penelitan menunjukan bahwa manfaat kurma bagi kesehatan dapat membantu mencegah kanker lambung. Buah kurma bekerja sebagai tonikum yang berguna untuk semua kelopok usia. Bahkan pada beberapa khasus, obat ini bekerja lebih baik dari pada obat tradisional dan alami sehingga tidak menimbulkan efek samping negatif pada manusia. Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya buah kurma juga dapat dicerna dengan cepat dan memberikan dorongan energi yang instan.

9. Mencegah penggumpalan darah

Manfaat kurma bagi kesehatan yang selanjutnya adalah mencegah penggumpalan darah, karena kurma kaya akan asam salisilat. Tentu sangat penting, karena penggumpalan darah bisa berakibat fatal apabila terjadi pada pembuluh darah otak (Stroke) dan pembuluh darah jantung (serangan jantung).

Baca Juga   Syarat Membuat NPWP Pribadi 2019 : Paling UPDATE

10. Sumber antioksidan

Melihat kandunganya, kurma merupakan salah satu sumber antioksidan yang sangat bagus. Antioksidan itu sendiri memiliki manfaat dalam melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel bahkan menyebabkan kanker. Zat-zat fitokimia yang termasuk sebagai antioksidan pada kurma diantaranya polifenol, sterol, tanin dan karoten.

11. Intoksikasi

Kurma biasanya digunakan untuk obat bagi mereka yang mengalami keracunan alkohol. Kurma juga memberikan kelegaan cepat akibat efek seriuy dari mengkonsumsi alkohol. Sekali lagi, kurma harus direndam semalaman untuk hasil terbaik. Minumlah pada pagi hari untuk mengatasi mabuk parah.

12. Mengatasi kontipasi

Saat ini kurma sering dikategorikan makanan pencahar. Inilah sebabnya mengapa mereka sering dimakan oleh orang-orang yang menderita sembelit atau susah buang air besar. Untuk mendapatkan mafaat kurma untuk kesehatan maka anda harus merendam beberapa butir kurma dengan air matang dimalam hari, lalu mengkonsumsinya dipagi hari saat sudah mulai mencair, untuk mendapatkan hasil yang paling optimal.

13. Membatu proses penyembuhan penyakit demam berdarah

Berdasarkan beberapa kajian menyatakan bahwa dengan memanfaatkan buah kurma ini dapat membantu dalam peningkatan jumplah trombosit pada penderita demam berdarah. Minerla yang terdapat dalam kurma setelah dikonsumsi seperti glukosa, xilosa dan manosa dapat menambah kadar trombosit sekitar 23.90 %.

14. Menambah berat badan

Saat ini kurma dapat dimasukan sebagai bagian dari diet sehat, seperti kita ketahui makan sehat itu setidaknya mengandung karbohidrat, protein dan banyak vitamin esensial. Jika kurma dikonsumsi dengan pasta timun, anda bisa menjaga berat badan pada tingkat normal dan seimbang dari pada langsing tapi kurus. Satu kilogram kurma mengandung hampir 3000 kalori dan kalori dalam kurma cukup untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari tubuh manusia.

15. Mecegah gejala rematik

Mineral yang ada pada buah kurma mampu menyehatkan tulang dan otot, sehingga dapat mencegah gejala rematik. Hal ini dapat diatasi dengan mengkonsumsi buah kurma 15 buah setiap harinya secara rutin. Dengan demikian kebutuhan tubuh akan mineral seprti sulfur, kalium, boron, magnesium dan kalsium dapat selalu tersuplay dengan stabil.

16. Energy booster

Seperti yang kita ketahui kurma mengandung gula alami yang tinggi seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa. Oleh karena itu kurma dapat dijadikan sebagai cemilan yang sempurna untuk segera meledakan energi. Maka benarlah apa yang dicontohkan oleh sang rosul untuk mengawali buka puasa dengan beberapa butir kurma. Dilain kondisi misalnya, setelah berolahraga atau latihan kemudian merasa lelah, maka anda bisa mengunyah beberapa butir kurma untuk segera mengembalikan tenaga.

17. Kelemahan seksual

Studi telah menunjukan bahwa manfaat kurma bagi kesehatan yang lainya untuk meningkatkan stamina seksual. Rendam segenggam kurma dengan susu kambing segar semalaman, lalu anda bisa tambahkan bubuk kapulaga dan madu. Campuran ini menjadi tonikum yang sangat berguna untuk daya tahan seksual dan mengurangi kemandulan yang disebabkan oleh berbagai kelainan seksual. Ilmu pengetahuan yang menjadi acuan dibalik manfaat kurma yang satu ini sebagian besar berasal dari pengalaman penggunakan tradisional yang kemudian diteliti secara ilmiah.

Baca Juga   Biaya Perpanjang SIM 2019 Semua Golongan Terbaru

18. Mengurangi rabun senja

Manfaat kurma bagi kesehatan nampaknya sangat luas, termasuk digunakan untuk mengatasi berbagai kondisi yang mempengaruhi telinga, hidung dan tenggorokan. Bila daun kurma digiling kemudian dijadikan pasta, lalu digosokan disekitar mata atau saat kurma dikonsumsi secara biasa, maka telah terbukti dapat mengurangi frekuensi kebutaan malam hari (rabun senja).

19. Mengendalikan diare

Seperti yang sudah kita pelajari kurma matang memang mengandung protasium yang dikenal sebagai zat efektif untuk mengendalikan diare. Kurma juga mudah dicerna, yang selanjutnya meringankan gejala diare kronis yang tak menentu. Sert larut dalam kurma juga dapat membantu meringankan diare, dengan cara normal gerakan usus dapat meningkatkan fungsi sistem ekresi yang normal dan sehat.

20. Membantu mencegah resiko kanker otak

Berbagai kandungan dalam buah kurma seperti magnesium, boron, kalium, sulfur dan protasium sangat berperan dalam mencegah resiko kanker otak. Mineral yang terdapat dalam buah kurma ini cukup banyak. Sangat dianjurkan mengkonsumsi buah kurma sebanyak 15 butir setiap hari dengan demikian kebutuhan magnesium dan sulfur dapat terpenuhi dengan baik dalam tubuh.

21. Bebas lemak jenuh

Anda juga takm perlu khawatir dengan efek buruk dari lemak jenuh, seperti kegemukan, ateosklerosis dan sebagainya ketika mengkonsumsi buah kurma. Kurma merupakan buah berserat tinggi dan tidak memiliki kandungan lemak jenuh, kolesterol dan sodium. Jadi sudah pasti kurma memiliki banyak nutrisi dan vitamin yang bisa membuat tubuh kita sehat selalu.

22. Menanggulangi alergi

Salah satu kandungan kurma yang palik menarik adalah adanya belerang organik didalamnya. Memang ini bukanlah unsur yang mudah ditemukan dalam makanan, tetapi memiliki manfaat kesehatan yang banyak termasuk mengurangi reaksi alergi dan alergi musiman. Itulah mengapa kita bisa mengambil manfaat kurma untuk kondisi tersebut, karena kurma mengandung sulfur organik yang tidak umum di temukan pada makanan.

23. Mengontrol tekanan darah

Kurma kaya akan protasium dan mineral lainya yang bisa menurunkan tekanan darah kalian. Belum lagi kurma juga mengandung serat yang tinggi. Dan serat dapat berfungsi untuk menstabilkan level gula darah kalian. Ada juga magnesium yang bisa melemaskan otot di jantung dan pembuluh darah kalian yang akan membuat tekanan darah kalian menjadi lebih terkontrol.

Nah guys, itulah beberapa manfaat kurma bagi kesehatan tubuh anda yang perlu kalian ketahui. Dengan mengkonsumsi kurma dalam jumplah yang benar setiap harinya bisa membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Namun untuk dapat diperhatikan pilihlah kaulitas kurma yang baik agar kalian bisa benar-benar mendapatkan manfaat dari kurma tersebut. Demikian ulasan mengenai manfaat kurma bagi kesehatan tubuh, dan jangan lupa terusa baca artikel terbaru dari kami mengenai Cara Mendapatkan Uang Dari Facebookhanya di Playon.co.id.

5/5 (2 Reviews)
Advertisement