Manfaat Cuaca Dingin Bagi Kesehatan Tubuh

Advertisement

Manfaat Cuaca Dingin Bagi Kesehatan Tubuh 2019 – Seperti yang kita ketahui jika di bulan ini cuaca memang terasa sangat dingin, terutama pada malam hari dan pagi hari. Nah, hal yang kalian lakukan saat cuaca dingin pastinya adalah berselimut serta mengenakan pakaian yang hangat untuk menghangatkan tubuh kita. Apalagi saat cuaca dingin kita enaknya makan makanan yang hangat dan ditemani dengan secangkir teh hangat, pastinya akan membuat suasana lebih indah dan damai.

Sementara itu cuaca dingin juga memang sering kali membuat tubuh jadi menggigil dan tidak nyaman. Bahkan orang yang sistem imunya rendah akan lebih mudah jatuh sakit karena tidak kuat menahan dingin. Akan tetapi cuaca dingin ternyata tidak seburuk yang kalian bayangkan lohh! Para pakar kesehatan justru mengungkapkan bahwasanya cuaca dingin memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Lantas apa saja manfaat cuaca dingin bagi kesehatan tubuh kita? yuk simak ulasanya dibawah ini.

Manfaat Cuaca Dingin Bagi Kesehatan

Manfaat cuaca dingin bagi kesehatan

Cuaca dingin pasti akan memberikan suasana yang berbeda bagi kita, karena dengan suasa dingin pastinya kita memerlukan sesuatu yang hangat untuk menghangatkan tubuh kita, misalnya saja berselimut dan memakai pakaian yang hangat hingga mencari makanan yang hangat dan meminum secangkir teh hangat untuk membuat suasana lebih hangat. Akan tetapi cuaca dingin juga tidak selalu berdampak buruk bagi kesehatan. Dan apa saja manfaat cuaca dingi bagi kesehatan? yuk kita simak ulasanya berikut ini.

Baca Juga   11 Cara Cepat Menurunkan Panas Anak

1. Membakar lebih banyak kalori

Anda mesti mengira berolahraga dibawah terik matahari akan membakar kalori yang lebih banyak, dari pada berolahraga saat anda olahraga dimusim dingin. Padahal kenyataanya justru sebaliknya. Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dimuat dalam Journal Of Cinical Investigation tahun 2012 silam. Para ahli melibatkan 6 pria bertubuh sehat dan mengukur metabolisme tubuhnya pada saat cuaca dingin, tapi tidak sampai menggigil.

Lalu para ahli menemukan bahwa metaboliosme tubuh pria mengalami peningkatan hingga 80 persen saat cuaca dingin. Tubuh yang terkena udara dingin ternyata justru membakar lemak cokelat hingga lebih banyak didalam tubuh. Maksudnya adalah tubuh kita terdiri dari dua jenis lemak yaknin lemak putih dan lemak cokelat. Lemak putih berperan untuk menyimpan cadangan energi, sedangkan lemak cokelat bertugas membakar kalori untuk menghasilkan panas.

Saat berada pada suhu dingin, tubuh anda bekerja lebih keras untuk mempertahankan suhu inti tubuh. Caranya tubuh memerintahkan lemak cokelat tadi untuk membakar kalori lebih banyak guna mencegah kedinginan. Itulah kenapa, anda akan merasa lebih hangat dan tidak sampai menggigil di tengah cuaca dingin.

2. Mengurangi nyeri otot

Ketika kaki bengkak atau nyeri otot, anda mungkin langsung gerak cepat menempelkan kantong es untuk meringankan gejalanya. Nah, cara kerja kompres dingin inilah yang membuktikan bahwa suhu dingin bisa membantu mengatasi peradangan dan nyeri sendi. Saat terkena udara dingin, pembuluh darah yang melebar akan menjadi rileks dan tenang. Akibatnya, rasa nyerri akibat kaki bengkak atau kram otot akan berangsur-angsur pulih setelah ditempelkan  kompres es tadi.

Hal ini juga diperkuat melalui sebuah studi yang menemukan bahwa atlet yang melakukan terapi dingin cendrung lebih cepat pulih dan bertenaga dari pada atlet yang mendapatkan terapi hangat.

Baca Juga   Cara Hilangkan Daki Secara Efektif dan Ampuh 2019

3. Membuat kulit sehat dan bercahaya

Biasanya anda akan mengalami kulit kering dan kaku jika terkena udara dingin terlalu lama. Namun jangan salah, Cuaca dingin justru bisa membuat kulit anda tampak sehat dan bercahaya lohhhh…! Cuaca dingin berperan sebagai astringen yang dapat mencegah pori-pori kulit. Selain itu suhu dingin juga dapat membantu memperlambat produksi minyka alami atau sebelum sehingga kulit anda lebih bercahaya dan terhindar dari jerawat.

4. Mencegah penyakit yang disebabkan oleh nyamuk

Salah satu keungtungan berada di cuaca dingin adalah dapat teridar dari penyakit yang disebebakan oleh nyamuk, contonya demam berdarah dan virus Zika. Suhu yang cukup dingin yakni dibawah 10 derajat cecius, biasanya digunakan oleh nyamuk Aedes dan culex untuk hebernasi dan tidak aktiv menyerang manusia. Ini artinya kemungkinan anda terkena gigitan nyamuk saat cuaca dingin cenderung lebih rendah.

Dengan begitu anda bisa sedikit bernapas lega dengan bayang-banyang resiko terkena demam berdarah saat cuaca sedang dingin. Jadi lebih baik kita menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

5. Bikin cepat tidur

Ketika anda sulit tidur atau isomnia, coba atur suhu kamar anda menjadi lebih rendah. Dengan udara yang cukup dingin bisa membantu anda tertidur lebih cepat. Suhu inti tubuh akan menurun secara alami ketika anda mulai memejamkan mata dan berusaha tidur. Seorang ahli kesehatan sekaligus pendiri almeda Labs, Stacy Turker, RN mengungkapkan bahwa proses ini terjadi lebih cepat ketika cuaca di luar sedang dingin. Padahal, penurunan suhu normalnya memakan waktu hingga 2 jam saat cuaca sedang panas.

Nah, cara kerjanya sama seperti anda saat anda mengatur suhu AC dikamar. Semakin sejuk suhu didalam ruangan maka suasanya akan terasa lebih nyaman dan membuat anda cepat tidur. Begitu juga dengan tubuh anda, Semakin cepat suhu inti tubuh menurun karena terkena udara dingin, maka anda juga akan semakin cepat mengantuk dan terlelap tidur.

Baca Juga   37 Manfaat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan & Kecantikan

6. Pikiran jadi lebih jernih

Sebuah penelitian menunjukan bahwa pekerjaan kantor yang bekerja didalam ruangan yang dingin lebih mampu menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal, dibandingkan dengan pekerjaan didalam ruang hangat. Para ahli juga berpendapat bahwa fungsi otak seseorang diatur oleh kadar glukosa alias gula darah. Selain dipengaruhi oleh makan, kadar gula darah dalam tubuh ternyata juga dipengaruhi oleh suhu inti tubuh anda sendiri.

Maksudnya adalah saat cuaca di luar sedang panas, tubuh akan menggunakan lebih banyak glukosa untuk menurunkan suhu tubuh. Akibatnya malah kekurangan asupan glukosa dan membuat anda menjadi berkeringat, pusing dan tidak fokus. Namun, sebaliknya saat cuaca diluar sendang dingin, tubuh anda menyiman lebih banyak glukosa. Karena tidak banyak glukosa yang digunakan, maka tubuh anda tidak akan mengeluarkan keringat.

Demikian infromasi mengenai manfaat cuaca dingin bagi kesehatan tubuh, dengan suhu udara yang cukup dingin mestinya kita akan lebih mudah untuk terlelap tidur. Selain itu banyak juga manfaat dari cuaca dingin ini bagi kesehatan kulit anda dan bisa membuat kulit anda menjadi lebih bersih dan bercahaya. Demikian informasi dari kami mengenai Cara mengobati sakit tenggorokandi artikel PlayOn.co.id sebelumnya.

5/5 (1 Review)
Advertisement