Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh

Advertisement

Manfaat buah durian bagi kesehatan 2019 – Durian merupakan buah musiman yang sangat identik dengan kulitnya yang berduri. Namun siapa sangka dibalik kulitnya yang berduri terdapat buah yang memiliki rasa yang lezat dan enak untuk kalian santap bersama teman-teman kalian. Selain memiliki kulit yang berduri buah ini juga memiliki aroma yang cukup khas, yang tidak pernah dimiliki oleh buah yang lainya.

Selain enak disantap ternya buah durian juga memiliki banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, kandungan vitamin yang ada pada buah ini juga sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Namun jangan salah meski buah ini mengandung banayk vitamin, tapi kita juga tidak boleh berlebihan dalam menyantap buah yang satu ini. Nah, untuk mengetahui lebih lengkap mengenai khasiat buah ini, berikut adalah ulasan mengenai manfaat buah durian bagi kesehatan.

Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Durian Bagi kesehatan

Seperti yang kita ketahui menyantap buah durian memang bagaikan mencicipi surga dunia bagi para penggemar buah beraroma tajam ini. Dibalik kulitnya yang tajam, terdapat buah yang nikmat sekali saat disantap. Tak hanya enak, ternayata buah durian memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia. Dan berikut adalah beberapa manfaat durian bagi kesehatan tubuh.

1. Anti Kanker

Dua zat penting yang terkandung dalam buah durian yakni phytonutrient dan phytosterol, kedua senyawa ini dipercaya mampu mematikan sel-sel penyebab kanker, memperbaiki resksi anti tumor pada tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mencegah katarak.

Baca Juga   Minuman dan Makanan yang Harus Di Hindari Di Saat Konsumsi Obat 2019

2. Tambah Alergi

Dalam buah yang identik dengan duri yang tajam ini memang mengandung tiga jenis gula alami, yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang akan memberikan tambahan energi bagi kalian yang mengkonsumsinya. Jadi manfaat buah durian bisa memberikan tenaga tambahan bagi kalian yang mengkonsumsinya.

3. Kesehatan Kulit

Banyak yang tidak tahu jika durian mengandung vitamin C. Vitamin C ini menjadi faktor penting dalam memproduksi kolagen, sebuah protein penting di kulit, tulang, tendon, ligamen dan pembuluh. Kolagen dibutuhkan untuk mengencangkan kulit dan berperan penting dalam penyembuhan luka.

4. Membantu Berhenti Merokok

Manfaat buah durian selanjutnya adalah untuk membantu anda yang ingin berhenti merokok. Ya, durian mengandung vitamin B6, B12, kalium dan magnesium yang membantu tubuh bertahan dari efek “sakau”, akibat kencanduan nikotin. Jadi bagi anda yang ingin berhenti merokok kalian bisa memanfatkan buah durian untuk membatu anda dalam proses berhenti merokok.

5. Membantu Pencernaan

Durian memang buah yang kaya akan thiamin, sebuah vitamin B yang menghasilkan asam klorida dalam lambung, sehingga sangat baik untuk pencernaan. Buah durian juga membantu menetralisir kelebihan asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi dinding perut. Baca juga manfaat daun sirsak untuk kesehatan.

6. Mengatur Kadar Gula Darah

Manfaat buah durian yang berikutnya ialah untuk mengatur kadar gula dalam darah. Perlu kita ketahui mangan dalam buah durian bisa membantu mengatur kadar gula dalam darah. Jadi bagi anda yang ingin mendapatkan kadar gula yang normal kalian bisa memanfaatkan buah yang satu ini untuk mengatur kadar gula pada tubuh anda.

7. Melawan Depresi

Buah durian kaya akan vitamin B6 yang akan membatu tubuh dalam melawan depresi. Vitamin B6 merupakan salah satu nutrisi penting yang memproduks serotin, hormon yang dapat mencegah depresi, rasa cemas, susah tidur, stress dan memperbaiki mood. Penelitian telah menunjukan bahwa penderita depresi memiliki tingkat vitamin B6 yang rendah.

Baca Juga   8 Cara Mengecilkan Perut Setelah Caesar 2019, Terbukti Efektif !!!

8. Menghindari dan Mengurangi Sembelit

Selanjutnya dala manfaat buah durian adalah mengurangi sembelit. Ya, buah dengan aroma khas ini merupakan buah yang kaya akan serat yang menyerap air dan berperan penting dalam saluran pencernaan. Akhirnya, dapat membuat saluran pencernaan menjadi lancar dan mencegah sembelit.

9. Kepadatan Tulang

Siapa sangka jika buah durian ini kaya akan kalium. Kalium membatu penyebaran kalsium dalam tubuh, dengan ini tulang akan terasa lebih kuat dan tulang pun akan semakin kuat dan tidak mudah rapuh. Sehingga kalian dapat menikmati masa tua dengan kondisi tulang yang masih kuat.

10. Meringankan Migrain

Durian merupakan buah musiman yang memiliki aroma yang khas, namun buah durian ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh salah satunya ialah meringankan migrain. Kalian bisa mencoba makan durian ketka kepala sedang nyut-nyut. Riboflavin yang terkandung dalam buah durian menjadikan durian ampuh menjadi obat migrain.

11. Menjaga Kesehatan Janin

Harus kalian ketahui, durian mengandung folat, yang merupakan sebuah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil. Folat akan membantu pertumbuhan jaringan janin dan melindunginya dari gangguan perkembangan otak serta tulang belakang janin. Akan tetapi hal ini perlu di konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

12. Kesehatan Tiroid

Manfaat buah durian yang selanjutnya adalah untuk kesehatan tiroid. Tembaga yang terkandung dalam buah durian berperan layaknya Yodium. Sementara itu tembaga menjadi nutrisi penting dalam metabolisme kelenjar tiroid.

13. Menjaga Kesehatan Otot dan Saraf

Berikutnya manfaat buah durian untuk kesehatan adalah menjaga kesehatan otot dan saraf. Magnesium dan vitamin B dalam durian bertindak sebagai menjaga dan memperbaiki sistem sel saraf. Jika sel saraf tersebut bekerja dengan aktif, maka kontraksi otot akan semakin baik.

Baca Juga   20 Manfaat Bersepeda di Pagi Hari Bagi Kesehatan Tubuh

Itulah beberapa manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh yang perlu kalian katahui. Meski buah ini sangat identik dengan kulitnya yang tajam, namun buah durian juga ternyata mengandung bayak nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun jangan salah meski buah ini baik untuk kesehatan, akan tetapi kalian tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini dengan jumplah yang terlalu banyak.

Hal tersebut malah bisa membahakan kesehatan tubuh anda, karena buah durian ini juga mengandung banyak serat dan vitamin. Selain itu buah durian juga memiliki aroma yang khas sehingga akan menjadi daya tarik tersendiri bagi para penikmat durian ini. Demikian infromasi yang dapat kami sampaikan semoga bermanfaat dan jangan lupa terus baca artikel terbaru dari kami mengenai Manfaat Buah Dewandaru Untuk Kesehatan Tubuh hanya di PalyOn.co.id.

5/5 (1 Review)
Advertisement