20 Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Playon.co.idManfaat Buah Carica  Mungkin masih belum banyak yang tahu menggenai Buah Carica, buah carica sendiri merupakan sebuah sebutan untuk Pepaya Gunung yang bisa di temui di kawasan Dieng Wonosobo buah ini sendiri sudah diakui oleh warga Dieng Dan wonosobo selain memiliki rasa yang enak juga memiliki banyak manfaat untuk tubuh, meskipun hanya bisa kita jumpai di kawasan Dieng nyatanya buah yang satu ini merupakan buah yang berasal dari Dataran Tinggi Andes Amerika Serikat.

Buah ini terbilang sukses di budidayakan di Dataran tinggi Dieng dan telah sukses manjadi buah khas dieng, masyarakat dikawasan dataran tinggi dieng sudah percaya bahwa buah carica memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan, Pohon carica sendiri merupakan pohon yang hanya bisa tumbuh di kawasan dengan tinggi 1.500 – 3.000 mdpl saja hal ini lah yang membuat kawasan dieng menjadi tempat yang sangat baik untuk pohon carica.

Tak heran rasanya jika sobat sedang brwisata di kawasan dataran tinggi dieng akan menjumpai banyak pohon Carica di pinggiran jalan, buah ini menjadi salah satu komoditi utama warga sekitar dieng hal ini semakin terbukti dengan banyaknya warga yang membudidayakan tanaman yang satu ini, secara karateristik buah Carica memiliki buah yang sama dengan Pepaya hanya saja rasanya tidak terlalu manis dengan tekstur yang sedikti lebih keras, selain itu buah carica memiliki ukuran yang lebih kecil dibandingkan dengan buah pepaya, berikut adalah kandungan nutrisi pada buah Carica menurut beberapa sumber.

  • energy : 24 kkal
  • protein : 1.9 gr
  • lemak : 0.2 gr
  • karbohidrat : 3.7 gr
  • serat : 1 gr
  • kalsium : 51 gr
  • besi : 1.8 mg
  • vitamin A : 1000 mg
  • vitamin B1 : 0.32 mg
  • vitamin C : 85.3 mg
  • energy : 327.02 kkal
  • karbohidrat : 78.02 gr
  • kalsium : 4.15 mg
  • besi : 0.08 mg

Jika melihat kandungan nutrisi yang ada pada buah Carica pastinya akan membuat sobat tidak akan menyepelekan lagi buah yang satu ini, bahkan beberapa Manfaat Buah carica ini terlihat sangat fital untuk menyembuhkan beberapa penyakit dalam tubuh, buah carica juga memiliki manfaat lain selain untuk menyembuhkan penyakit buah ini juga bisa dimanfaatkan untuk obat kecantikan alami, untuk sobat yang pensaran langsung saja kita simak ulasan lengkap menggenai Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan berikut ini.

Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Carica Untuk Kesehatan

1. Memperlancar Pencernaan

Kandungan PH yang terdapat pada buah carica dipercaya mampu membersihkan organ usus secara alami, selain itu buah carica juga buah Carica ini dapat menghilangkan bakteri jahat karena mampu menyeimbangkan pH pada usus selain itu beberapa Vitamin yang terdapat pada usus juga dipercaya mampu memberikan kesehatan pada usus dalam proses pencernaan.

2. Kesehatan Tulang

Buah carica mengandung kalsium yang snagat baik untuk kesehatan tulang kita, apalagi untuk sobat yang masih dalam usia produktif pastinya membutuhkan tulang yang sehat dan kuat untuk mencegah osteoporosis dimasa tuanya, jangan lupakan juga adanya kandungan enzim lisosm dan glicopeptidase B pada buah carica dapat mencegah dan mengobati nyeri pada punggung terlebih untuk sobat yang terlalu lama duduk.

3. Untuk Sumber Tenaga

Selain itu manfaat buah Carica yang selanjutnya adalah untuk sumber energi untuk tenaga kita, hal ini tak lepas dari banykanya manfaat nutrisi yang terkandung dalam buah carica yang membuatnya memiliki peran penting untuk memberikan tambahan energi, maka dari itu buah carica sanagtlah penting untuk sobat yang memiliki rutinitas yang padat nantinya sobat bisa mengkonsumsi buah carica dipagi hari sebagai tambahan nutrisi.

4. Mengatasi Sembelit

Sobat yang sedang mengalami sembelit dan mengingknan obat alami maka bisa secepatnya mengkonsumsi buah Carica, buah carica sendiri memiliki kandungan papain, kandungan Papain inlah yang membuat mempu mengatasi sembelit, selain itu papain juga berfungsi untuk menetralkan PH pada usus hal ini pula lah yang membuat manfaat buah carica sangat baik untuk pencernaan sleain juga mengobati beberapa penyakit pada sisitem pencernaa.

5. Diet

Bagi sobat yang sedang merncanakan program diet maka bisa menggusakan dengan melakukan diet sehat, diet sehat sendiri merupakan diet yang menyeimbangkan pola makan dengan pola olahraga, namun untuk pola makannya bisa menyeimbangkannya dengan mengkonsumsi buah carica, konsumsilah buah carica sebagai penunjang kegiatan diet sobat. manfaat Buah Pepaya unyuk program diet harsulah di imbangi dengan olahraga yang teratur.

6. Meningkatkan Sistem Imunitas

Manfaat selanjutnya dari buah carica adalah untuk meningkatkan imunitas pada tubuh, dengan meningkatnya sisitem imunitas ini dapat dipastikan akan membuat tubuh lebih kebal terhdapap penyakit seperti flu dan batuk.

7. Kesehatan Mata

Kandungan Vitamin A yang besar pada buah Carica juga dipercaya mampu memberikan kesehatan yang lebih pada mata, untuk sobat yang sering penglihatannya kabur karena terlalu lama mentap komputer ataupun karena sering bermain HP maka haruslah sering-sering mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin A, selain untuk menjaga kesehatan mata Vitamin A juga mampu memberikan efek baik lainnya bagi penglihatan.

8. Memberikan Kehangatan

Dinegara asalnya yakni Amerika buah carica banyak di olah menjadi alkohol, dengan di olehnya menjadi minuman beralkohol buah carica ini mampu memberikan kehangatan bagi yang meminumnya, namun hal ini belum banyak di kembangkan di Tanah air.

9. Mencegah Pembentukan Batu Empedu

Batu Empedu mengganjal saluran empedu dan mengakibatkan peradangan yang menyebabkan perut terasa sakit pada bagian tengah bahkan mampu memberikan rasa sakit dalam waktu yang lama, salam satu solusi mencegah batu empedu ini sobat seringlah mengkonsumsi buah carica mulai dari sekarang hal ini dikarenakan buah carica mengandung beberapa enzeim yang berperan menekan pembentukan batu empedu pada tubuh sobat.

10. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Selanjutnya buah Carica yang mengandung Vitamin B Kompleks juga dipercaya mampu meningkatkan metabolisme Tubuh,  dengan Vitamin B Kompleks pada tubuh mampu memberikan metabolisme yang lebih pada tubuh, dengan metabolisme tubuh yang baik mampu memberikan kekuatan pada tubuh untuk bisa melawan dan terhindar dari beberapa penyakit seperti Batuk dan flu.

11. Mengontrol Tekanan Darah

Manfaat Buah Carica Selanjutnya adalah untuk mengontrol tekanan darah pada tubuh, dimana buah ini dipercaya mempu menuruntkan tekanan darah hal ini tak lain karena beberapa nutrisi dan kandungan yang terdapat pada buah carica, untuk sobat yang sedang tidak mood juga di sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah yang satu ini.

12. Menghindari Resiko Asma

Kandungan Nutrisi pada buah carica juga bermanfaat untuk mencegah resiko penyakit asma pada anak kecil, pada beberapa penelitian untuk orang yang menderita sakit asma juga sering mengkonsumsi buah ini untuk mencegah penyakit istu kembali datang.

13. Resiko Diabetes

Buah Carica memang tergolong manis namun kandungan gula yang terdapat pada buah carica dapat tergolong kecil, untuk sobat yang menderita diabetes dan ingin mengkonsumi buah maka bisa beralih ke buah dataran tinggi yang satu ini, namun perhatikan juga takaran yan benar.

Manfaat Buah Carica Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Carica Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Carica Untuk Kecantikan

14. Memperbaiki Jaringan Kulit

Vitamin C yang terkadnung dalam buah Carica memang cukup besar mamang tidak perlu diragukan lagi, bahkan manfaat buah carica untuk kecantikan sngatlah bisa yterlihat saat dengan teratur sobat mengkonsumsi buah yang satu ini maka dengan otomatis akan menjada jaringan kulit dan membuat kulit terlihat tetap berseri.

15. Menigkatkan Mood

Dengan Mood yang baik pastinya akan membuat raut muka kita terlihat lebih segar dan berseri, hal ini juga bisa sobat rasakan saat rutin mengkonsumsi buah dataran tinggi yang satu ini, beberapa kandungan nutrisi buah ini memang akan membuat mood menjadi lebih baik.

16. Mencegah Penuaan Dini

Bagi para wanita pastinya akan menghindari penuaan dini dan akan melakukan beberapa cara untuk mencegahnya, mulai dari kosmetik dan beberapa hal lainnya namun dengan cara alami yakni mengkonsumsi buah carica juga dipercaya mampu mengatasinya. hal ini tidak lain karena kandungan vitamin A dan vitamin C dalam buah carica dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas dan sinar UV.

17. Menyamarkan Kerutan Dan Garis Lurus

Kerutan dan garis halur pada wajah muncul akibat paparan Sinar UV, dan manfaat Vitamin A dalam buah carica ini untuk mengaktifkan kekbali dan memproduksi kolagen baru, hal ini akan berdampak pada kulit kencang serrta garis-garis halus tersebut akan kembali terisi dengan kolagen.

18. Meningkatkan Produksi Kolagen

Seperti pada paparan diatas Manfaat Buah carica untuk kecantikan yakni meningkatkan produksi kolagen, hal ini tidak lepas dari kandungan Vitamin A yang terdapat pada buah yang satu ini, kandungan Vitamin A inilah yang akan beguna untuk meningkatkan produksi kolagen, sedangkan kolagen sendiri memiliki dampak pada kecerahan kulit.

19. Melindungi Kulit Dari Kerusakan akibat Sinar UV

Salah satu cara menjaga kulit dari kerusakan akibat paparan Sinar UV adalah dnegan mengkonsumsi buah atau makanan yang banyak mengandung Vitamin A, buah carica yang memiliki banyak kandungan Vitamin A juga patut dipertimbangkan untuk sobat yang ingin menjaga kesehatan kulit, anti-oksidan dalam buah carica itu juga dapat mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar matahari.

20. Mengecilkan Pori-Pori

Beberapa hal yang menyebabkan pori-pori menjadi besar adalah karena penggunaan skin care, kotoran dan sel kulit mati yang menumpuk pada pori-pori dan membuatnya membesar, sekali lagi peran Vitamin A yang terdapat pada buah carica sangatlah besar, Vitamin A dalam buah Carica dapat mempercepat proses pembentukkan sel kulit baru dengan demikian resiko pori-pori tersumbat akibat sel kulit mati menjadi berkurang.

Jika melihat paparan diatas menggenai Manfaat Buah Carica pastinya akan membuat sobat tidak boleh kelawatan untuk mengkonsumi buah yang satu ini, meskipun buah carica hanya bisa kita jumpai di daerah dieng namun sudah banyak buah carica yang di maniskan dan dijual di seluruh plosok nusantara, Manfaat Buah Carica tidaklah kalah dengan Manfaat Buah Plum yang sedang marak diperbincangkan untuk program diet dan kesehatan ibu hamil, demikian ulasan dari kami menggenai Manfaat buah carica untuk kesehatan dan kecantikan semoga bisa berguna bagi sobat yang membutuhkan.

Rahma Setiyawati

Pernah menjadi asisten dosen disalah satu Universitas ternama di Purwokerto dan kini ia lebih memilih menjadi seorang conten writer di Playon.co.id karena ketertarikannya dengan dunia internet marketing dan web.