25 Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Playon.co.id – Manfaat Buah Blewah bagi kesehatan tentunya ada banyak sekali mengingat buah yang satu ini juga memiliki banyak kandungan nutrisi, beberapa kandungan nutrisi penting untuk tubuh ada pada buah yang satu ini, buah blewah sendiri merupakan buah yang sering kita jumpai pada saat bulan puasa bersaaan dengan buah lain seperti timun suri dan kolang-kaling buah ini selelu meramekan deretan jajanan pada bulan Ramadhan.

Pada umumnya buh blewah diolah menjadi campuran minuman segar daging buahnya yang padat seperti buah melon ini menjadi cirikhas buah blewah, namun untuk rasa sendiri buah blewah tidak semanis buah melon meskipun demikian buah yang satu ini masih satu famili dengan buah melon, selain itu kulit buah belewah berwarna kuning pudar bentunya sendiri buah ini mlonjong berbeda dengan buah melon.

Buah yang banyak dijumpai di kawasan Asia Tenggara seperti Malysia dan juga Indonesia ini banyak dimanfaatkan untuk campuran minuman, namun jangan salah sudah banyak macam olahan buah blewah seperti untuk manisan, perasa kue, lutis dan masih banyak lagi, hal ini tidak lepas dari pengetahuan masyarakat menggenai manfaa buah yang satu ini, Buah blewah yang dalam bahasa latin bernama cucumis melo var cantalupensis ini memiliki banyak kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh manusia, nah berikut adalah kandungan nutrisi pada 100 Gram buah blewah :

  • Vitamin A : 68% AKG
  • Vitamin C : 61% AKG
  • Vitamin B6
  • Mineral Kalium
  • Folat
  • Protein
  • Magnesium
  • Mangan
  • Natrium
  • Tembaga
  • Seng
  • Kobalt
  • Karbohidrat
  • Krom

Buah blewah sendiri sendiri juga bisa kita temui dalam makanan ringan sperti snack, Kerupuk ataupun manisan, meskipun termasuk buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan manusai buah blewah hanya bisa kita jumpai dalam bulan puasa saja dimana selebihnya kita akan kesluitan mencari buah yang satu ini, untuk lebih lengkapnya berikut adalah Manfaat buah Blewah untuk kesehatan dan kecantikan selengkapnya.

Manfaat Buah Blewah Untuk Keshatan

Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Seperti halnya Manfaat Buah Pepaya buah blewah juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk pencernaan, hal ini tidak lain karena buah yang satu ini memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk pencernaan, jangan lupakan juga adanya manfaat dari buah blewah untuk menmendetoksifikasi tubuh, membuang racun, dan membantu usus mencerna makanan dalam usus manusia, untuk sobat yang sedang mengalami ganguan pencernaan bisa dengan mudah mengkonsumsi buah yang satu ini.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan Potasium, Kalium dan Vitamin C dalam buah Blewah dipercaya mampu mengontrol tekanan darah, selain itu manfaat buah blewah juga dipercaya mampu menakan kolestrol dalam tubuh.

3. Menurunkan Kolestrol

Kadar Vitamin C yang tinggi dalam buah Blewah memang membuat buah ini mampu menyembuhkan dan mencegah beberapa penyakit, salah satunya adalah untuk menekan dan menurunkan kolestrol yang tinggi dalam darah, Vitamin C disini juga mampu untuk mencegah pembekuan darah.

4. Mengatasi Insomnia

Buah Blewah dipercaya memiliki sifat sedatif yang mana sifat ini sangatlah bermanfaat bagi penderita Insomnia, dimana sifat sedatif sama halnya dengan obat tidur bagi penderita Insomnia, untuk sobat yang sering Insomnia maka bisa mencoba mengkonsumsi buah yang satu ini untuk menagkan penyakit sulit tidur tersebut.

5. Mencegah Kanker

Salah satu penyebab terkena penyakit kanker adalah dengan kurangnya mengkonsumsi makanan yang mengandung betakaroten, vitamin C dan asam folat, Mafaat buah blewah dalam hal ii sangat besar karena buah yang satu ini memiliki 3 nutrisi tersebut. sama halnya dengan Manfaat Buah Pluim yang sanagt berkhasiat untuk mengobati kangker.

6. Mencegah Resiko Penyakit Jantung

Dengan Kandungan Vitamin C yang besar pada buah yang satu ini dipercaya mampu mencegah resiko penyakit jantung dimana hal ini dikarenakan mencegah penggumpalan darah dan juga melarutkan darah pada tubuh yang membuat kinerja jantung menjadi lebih normal.

7. Mengatasi Maag

Dengan mengkonsumsi buah blewah dapat mengurangi resiko penyakit maag, hal ini sudah dipercaya banyak orang meskipun belum ada penelitian secara detail menggenai hal tersebut, selain itu jus buah blewah juga dipercaya mampu untuk membuang penyakit maag.

8. Memelihara Kesehatan Mata

Kandungan Vitamin A pada bbuah blewah dipastikan akan membuat buah ini memiliki nilai lebih untuk kesehatan mata kita, untuk sobat yang mengalami mata lelah karena sering menatap smartphone ataupun layar komputer maka sering-seringlah mengkonsumsi buah yang mengandung Vitamin A.

9. Kesehatan Janin Bayi

Manfaat BUah Blewah Yang selanjutnya untuk kesehatan janin, hal ini tidak lepas dari kandungan asam folat yang terdapat pada buah yang satu ini dimana asam folat sendiri merupakan nutrisi yang akan menyeghatkan janin dalam perut bunda.

10. Mencegah Penyakit Asma

Buah Blewah merupakan buah yang mengandung banyak Vitamin C dan Juga beta karoten yang sangat berguna untuk menghidari penyakit asma, selain untuk mencegah buah blewah juga mampu mengobati penyakit asma asalkan dimakan secara berkala.

11. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Untuk sobat yang sering terkena penyakit flu ataupun batuk maka sering-seringlah mengkonsumsi buah yang mempu meningkatkan Imunitas seperti buah blewah, buah blewah sendiri memiliki  vitamin C, vitamin A, beta-karoten, dan fitokimia yang bekerja melawan radikal bebas.

12. Menguangi Dehidrasi

Dimusim panas sperti ini pastinya tubuh akan sangat membutuhkan banyak cairan, kekurangan cairan tentunya akan mengakibatkan tubuh menjadi lemah dan berakibat pada dehidrasi, kandungan vitamin dan nutrisi pada buah blewah yang melimpah inilah yang membuat buah blewah bisa menjadi obat penangkal dehidrasi.

13.  Mengontrol Diabetes

Pada beberapa penelitian dpat disimpulkan bahwa buah blewah berhubungan dengan peningkatan metobalisme insuline yang menunjukan gula darah stabil, seperti kita ketahui lojakan dan penurunan gula darah sanagt berbahaya bagi penderita diabteses.

14. Meredakan Stress

Selanjutnya adalah manfaat Buah Blewah untuk meredakan strees karena tekenan pada pikiran dimana dengan mengkonsumsi buah blewah yang mengandung kalium dapat meredakan stress yang timbul karena banyaknya pikiran.

15. Mengobati Radang Sendi

Buah Blewah dapat menghasilkan Fliktokimia yang juga baik untuk persendian, untuk sobat yang ingin menjaga persendian agar tetap sehat maka sering-seringlah mengkonsumsi buah blewah.

Manfaat Buah Blewah Untuk Kesehatan

Manfaat Buah Blewah Untuk Kecantikan

Manfaat Buah Blewah Untuk Kecantikan

16. Memperbaiki Jaringan Kulit Yang Rusak

Vitamin C yang terdapat buah blewah memang cukup besar mamang tidak perlu diragukan lagi, bahkan manfaat buah Blewah untuk kecantikan sngatlah bisa yterlihat saat dengan teratur sobat mengkonsumsi buah yang satu ini maka dengan otomatis akan menjada jaringan kulit dan membuat kulit terlihat tetap berseri.

17. Menigkatkan Mood

Dengan Mood yang baik pastinya akan membuat raut muka kita terlihat lebih segar dan berseri, hal ini juga bisa sobat rasakan saat rutin mengkonsumsi buah Blewah yang satu ini, beberapa kandungan nutrisi buah ini memang akan membuat mood menjadi lebih baik. dimana dengan mood yang baik pastinya kita akan sering tehindar dari resiko strees, stress sendiri sangat berhunbungan dengan beberapa penyakit kronis lainnya.

18. Mencegah Penuaan Dini

Bagi anda wanita pastinya akan menghindari penuaan dini dan akan melakukan beberapa cara untuk mencegahnya, beberapa cara wanita untuk membuat wajahnya tellihat muda mulai dari menggunakan serum dan beberapa vitamin lainnya, namun tahukah bahwa kandungan Vitamin A dan C pada buah-buahan akan membuat pengguna tehindar dari penuaan dini akibat paparan sinar Matahari.

19. Meningkatkan Produksi Kolagen

Seperti pada paparan diatas Manfaat Buah Blewaharica untuk kecantikan yakni meningkatkan produksi kolagen, hal ini tidak lepas dari kandungan Vitamin A yang terdapat pada buah yang satu ini, kandungan Vitamin A inilah yang akan beguna untuk meningkatkan produksi kolagen, sedangkan produksi kolagenyang baik akan berdampak pada kesehatan kulit, dimana dengan kulita yang sehat pastinya akan membuat kita terhindar dari beberapa resiko penyakit pada kulit dan kerusakannya.

20. Menyamarkan Kerutan Dan Mengecilkan Pori

Kerutan dan garis halus pada wajah muncul akibat paparan Sinar UV, dan manfaat Vitamin A dalam buah carica ini untuk mengaktifkan kekbali dan memproduksi kolagen baru, hal ini akan berdampak pada kulit kencang serrta garis-garis halus tersebut akan kembali terisi dengan kolagen. selain itu Vitamin A dan C yang terdapat pada buah blewah juga dipercaya mempu menghilangkan kotoran dalam kulit sehingga membuat pori-pori dalam wajah mengecil.

Ciri-ciri Buah Blewah Yang Baik Untuk Dikonsumsi

Ciri-Ciri Buah Blewah

Ciri-Ciri Buah Blewah

21. Bentuknya Lonjong Bulat

Untuk sobat yang belum pernah melihat buah yang satu ini buah yang satu ini sendiri memiliki bentuk lonjong membulat, dimana buah yang satu ini hampir mirip dengan buah labu dimana akan memiliki warna Hijau jika belum matang.

22. Buah Blewah Berwarna Jingga

Kulit Buah Blewah memiliki warna jingga untuk yang sudah matang, dimana untuk buah Blewah yang sudah matang sendiri memiliki getah yang lebih sedikit dibandingkan dengan blewah yang masih masam.

23. Tekstur Daging Yang Lembut

Buah Blewah matang memiliki tekstur buah yang hampir sama dengan buah melon hanya saja lebih keras, tekstur lembut iniilah yang membuat buah blewah sanagt cocok disajikan sebagai penyempurna minuman saat berbuka puasa.

24. Buah Blewah Memiliki Rongga

Sama halnya dengan buah Melon buah yang satu ini juga memiliki rongga dibagian dalammnya, dimana rongga ini terdapat bakal biji.

25. Daging Buah Blewah Wangi Dan Berwana Kuning

Daging Buah Blewah yang sudah matang memiliki wangi yang sangat khas dimana buah yang matang akan berwaena kuning pucat, buah blewah yang matang selain memiliki bau yang khas juga memiliki tekstur daging yang lembut.

Segudang Manfaat Buah Blewah Rasanya akan kurang berarti bila sobat Playon tidak memanfaatkan buah musiman yang satu ini untuk kesahatan dan kecantikan, Buah yang biasanya kita jumpai pada bulan Puasa ini juga selain memiliki banyak manfaat pastinya memiliki rasa yang enak, buah yang biasanya di sajikan sebagai pelengkap sajian ES ini juga sanagt past bila di sandingkan dengan Air Buah Kelapa Muda sebagai isiannya, demikian ulasan menggenai Buah Blewah semoga bisa bermanfaat untuk sobat

Rahma Setiyawati

Pernah menjadi asisten dosen disalah satu Universitas ternama di Purwokerto dan kini ia lebih memilih menjadi seorang conten writer di Playon.co.id karena ketertarikannya dengan dunia internet marketing dan web.