Cara Mengobati Sakit Lutut Sederhana dan Ampuh 2019

Advertisement

Cara Mengobati Sakit Lutut – Apa jadinya jika pada bagian kaki terutama lutut terasa nyeri atau sakit, tentunya hal ini akan sangat mengganggu aktifitas kita sehari – hari. Perlu diketahui sebelumnya, pada bagian tubuh yang satu ini terdapat banyak macam sendi dan tulang yang tersusun begitu istimewa sehingga memudahkan gerak kaki. Untuk itu jika bagian ini atau lebih tepatnya lutut terjadi masalah, seperti halnya sakit dikarenakan keseleo ataupun terjadi peradangan, menjadikan anda sebagai penderita tidak dapat melakukan aktitifas dengan nyaman.

Meski seringkali orang menganggap rasa sakit yang pada bagian lutut ini sebagai satu hal yang ringan, namun sebenarnya tidak boleh demikian, karena bila sakit atau nyeri di biarkan dan terus berkelanjutan dalam waktu yang lama, maka justru dapat memberikan efek fatal bagi kesehatan, dan mengerikannya lagi, dari apa yang di anggap remeh ini bisa menimbulkan kelumpuhan, terlebih lagi bila cara mengobati sakit lutut ini secara sembarangan, bukan sembuh yang didapat, namun justru sebaliknya, rasa sakit bakal bertahan dalam waktu yang lama.

Akan tetapi sekalipun demikian, anda diharapkan kekhawatiran yang ada sebaiknya jangan berlebihan, karena hal itu akan menjadi sugesti ketakutan yang dapat memperparah rasa sakit, sehingga anda harunya mensugesti diri anda sendiri dengan kata – kata “pasti sembuh” agar memberikan efek baik bagi tubuh. Terlepas dari khawatir yang muncul ketika mengalami rasa sakit pada bagian kaki ini juga sebenarnya ada cara mengobati sakit lutut yang dapat anda lakukan sendiri secara mandiri di rumah tanpa bantuan orang lain.

Baca Juga   Obat Alami Demam Berdarah Paling Efektif, Ampuh dan Alami 2019

Daftar Cara Mengobati Sakit Lutut Paling Ampuh

Cara Mengobati Sakit Lutut

Cara Mengobati Sakit Lutut

Adapun cara sederhana mengobati sakit pada lutut ini seperti dengan mengkompres bagian yang sakit dengan air hangat ataupun air dingin, dimana dengan cara ini dimaksudkan agar rasa nyeri yang muncul dapat hilang secara perlahan, lalu masih ada banyak lagi cara mengobati rasa sakit di bagian tubuh yang satu ini, dimana selengkapnya dapat anda ketahui pada ulasan berikut ini.

Cara Mengobati Sakit Lutut

  • Melakukan Pijatan Ringan Pada Bagian Kaki

Cara pertama ketika mengalami rasa sakit pada lutut, anda dapat melakukan pijatan ringan pada bagian kaki, yang tentunya bertujuan guna melancarkan peredaran darah pada bagian kaki, sehingga rasa sakit dapat berkurang, mengenai cara mengobati sakit lutut dengan memijat, anda dapat lihat langkahnya dibawah.

  1. Posisikan kedua kaki dan lutut secara lurus sembari duduk
  2. Ketuk perlahan pada bagian paha bawah, tengah dan atas dengan kepalan dua tangan secara berulang kali, paling minim 10 kali ketukan
  3. Setelah itu anda dapat melanjutkannya dengan menepuk lututdengan perlahan mulai dari atas sampai bawah menggunakan empat jari kecuali jempol, kurang lebih 8 kali
  4. Kemudian langkap berikutnya, telapak tangan anda tempatkan pada bagian atas paha, pijat bagian paha dan lutut dengan sedikit tekanan, yang mana cara ini dilakukan berulang agar hasil maksimal
  • Menggunakan Salep Berbahan Alami

Jika anda enggan untuk membeli pereda rasa nyeri atau salep yang di jual bebas di apotek, anda dapat meracik salep sendiri dirumah dengan bahan alami. Mengenai bahannya sendiri terbilang sangat mudah didapatkan, seperti halnya jahe, minyak wijen, damar wangi, dan kayu manis, yang mana semua bahan – bahan tersebut bisa dengan cara di tumbuk terlebih dahulu sebelum nantinya di oleskan terhadap bagian yang sakit. Nantinya rasa hangat bakal muncul jika anda sudah mengoleskannya. Nah dari rasa hangat yang timbul secara alamai itulah dapat meringankan rasa nyeri yang terjadi pada bagian tubuh anda, sekaligus meningkatkan kembali fungsi sendi, terutama pada lutut.

  • Melakukan Kegiatan Di Air

Rasa sakit di lutut memang akan menghalangi aktifitas, namun bukan berarti anda harus berdiam diri dirumah tanpa bergerak, malah kalau hanya demikian, dapat membuat otot – otot terasa lebih kaku. Maka dari itu, cara mengobati sakit lutut bisa dengan melakukan latihan kekuatan, seperti halnya dengan melakukan pemanasan ringan di air, senam aerobik diair, atau bahkan renang. Pasalnya olahraga renang ini nantinya bakal melibatkan banyak aktifitas otot pada tubuh anda, sehingga efektif untuk melancarkan peredaran darah kembali pada bagian yang sakit, sehingga rasa sakit tersebut akan hilang, dan membuat anda lebih nyaman lagi ketika melakukan aktifitas normal.

  • Memberi Perlindungan Pada Lutut

Agar rasa sakit atau cidera pada lutut tidak menjadi lebih parah, anda wajib untuk memberikan perlindungan pada bagian tersebut, bukan berarti stop aktifitas, hanya saja alangkah baiknya anda mengurangi aktifitas berat, dan beristirahatlah secukupnya, supaya nantinya gerak pada kaki tidak menjadi kaku dan pastinya agar sakit pada lutut menjadi cepat pulih.

  • Kompres Dengan Air Hangat / Dingin

Guna mencegah peradangan dan mengurangi rasa nyeri di bagian lutut, anda bisa mengompres bagian lutut dengan menggunakan air hangat, caranya cukup bervariatif, bisa dengan bantal kompres yang sebelumnya telah di isi air hangat ataupun air es / es batu yang bertujuan mengurangi pembengkakan. Cara mengobati sakit lutut ini sebaiknya dilakukan rutin.

Baca Juga   Manfaat Buah Zuriat Untuk Kesehatan Dan Promil

Bagaimana menurut anda soal cara mengobati sakit lutut sederhana di atas ? tentunya mudah kan di terapkan atau dilakukan di rumah ? hanya saja jika sudah melakukan semua cara di atas, dan rasa sakit tersebut malah makin parah, anda harus cepat – cepat datang ke rumah sakit untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis, agar nantinya mendapatkan penanganan lebih intensif, serta yang paling utama agar anda dapat pulih kembali seperti sediakala. Selain itu, bagi anda yang sedang mengalami stres, entah itu karena pekerjaan ataupun hal lain, anda juga bisa langsung cek solusinya pada artikel yang satu ini Cara Mengatasi Stres Paling Ampuh, ada juga Cara Membuat Kartu Kuning, hanya di PlayOn.co.id

5/5 (3 Reviews)
Advertisement