Cara Mengobati Asam Urat Dan Penyebabnya

Advertisement

Cara mengobati asam urat – Asam urat merupakan salah satu jenis penyakit yang menyarang area persendian. Asam urat juga bisa menimbukan rasa sakit yang mengganggu hingga bengkak pada bagian sendi. Sehingga penyakit yang satu ini mulai mendapatkan perhatian sebab asam urat tidak hanya menyerang kaum lansia tapi juga anak-anak muda. Gejala asam urat sendiri ialah nyeri yang tak tertahankan pada area sendi, pembengkakan serta adanya rasa panas diarea persendian.

Sementara itu asam urat juga disebabkan oleh beberapa faktor seperti sering mengkonsumsi makanan dengan kandungan purin yang cukup tinggi. Hal ini dikarenakan saat purin dicerna tubuh akan menghasilkan asam urat sebagai produk limbah. Sementara itu purin juga banyak ditemukan pada beberapa jenis makanan seperti jenis daging tertentu, ikan sarden, kacang-kacangan dan minuman beralkohol.

Normalnya tubuh anda menyaring asam urat melalui ginjal dan urine. Dan jika anda terlalu banyak mengkonsumsi purin dan tubuh tidak mampu membuang produk limbah ini dengan cepat, maka asam urat akan menumpuk dalam darah, kibatnya akan ada rasa nyeri pada area persendian. Disamping itu tingginya kadar asam urat dalam tubuh juga disebabkan oleh faktor genitik, obesitas dan stres.

Jika tidak ditangani dengan baik asam urat bisa berujung pada beberapa macam penyakit kronis seperti gangguan ginjal, diabetes, dan beberapa penyakit kanker. Umumnya medis akan memberikan resep obat yang harus dikonsumsi oleh penderita asam urat. Namun kalian juga bisa mengatasi asam urat tanpa harus menggunakan obat-obatan, yakni anda harus banyak minum air mineral untuk membuang asam urat dari tubuh. Dan berikut adalah Cara Mengobati Asam Urat.

Baca Juga   Manfaat Daun Sirsak Untuk Kecantikan

Cara Mengobati Asam Urat

Cara Mengobati Asam Urat

Cara Mengobati Asam Urat

Saat ini asam urat bukan hanya menyerang para lansia saja, namun saat ini sudah banyak orang-orang dengan usai muda menderita penyakit yang menyerang bagian persendian ini. Penyebabnya adalah gaya hidup yang tidak sehat serta kurangnya berolah raga. Selain itu faktor genitik juga menjadi faktor utama dalam penyakit yang satu ini, tak hanya itu makan yang banyak mengandung purin juga ikut andil dalam penyebab penyakit yang satu ini. Nah berikut cara mengobati asam urat dengan cara alami tanpa obat, yuk simak ulasanya berikut ini.

1. Rajin meminum air lemon

Ahli pengobatan herbal dr B.N Sinha menyarankan untuk minum air lemon setidaknya dua kali sehari. Lemon disinyalir mengandung asan sirat yang mampu mengusir asam urat dari tubuh. Selain itu kalian juga harus banyak mengkonsumi vitamin C seperti yang ada pada jambu dan jeruk. Jadi jika kalian ingin terhindar dari penyakit asam urat penuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh anda untuk menjaga tubuh dari berbagai jenis penyakit.

2. Konsumsi buah dan sayur yang kaya antioksidan

Sebuah penelitian yang digagas oleh University of Maryland menunjukan bahwa penderita asam urat harus mengkonsumsi banyak buah dengan kandungan antioksidan yang tinggi. Beri menjadi salah satu contoh buah-buahan yang kaya antioksidan. Beri dengan warna gelap mengandung flavonoid yang disebut dengan anthocyanin. Nama yang terakhir ini mampu mengatasi peradangan dan kram. Selain itu jenis sayur seperti tomat dan parika mampu menyeimbangkan asam urat dalam tubuh.

3. Makan makanan yang berserat

Untuk cara mengibati asam urat yang berukitnya adalah para ahli menganjurkan bagi penderita asam urat harus mengkonsumsi banyak makanan yang kaya serat. Disebutkan makanan yang kaya serat mampu menyerap kelebihan asam urat dan mengeliminasinya dari dalam tubuh. Sejumplah makan seperti oat dan pisang disebut sebagai sumber serat yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita agar tetap sehat.

Baca Juga   Syarat Perpanjang STNK 2019 : Tahunan & 5 Tahun

4. Hindari gula tambahan pada makan olahan

Pada umumya asam urat juga disebabkan oleh kandungan protein yang berlebihan. Namun beberapa peneliti menunjuk gula sebagai salah satu kadungan yang berpotensi meningkatkan asam urat. Mengutip Healthline, peneliti menemukan bahwa jenis gula tambahan pada makanan olahan dapat menyebabkan kadar asam urat yang tinggi. Untuk mengatasinya anda bisa memeriksa label makanan serta perhatikan pula seberapa besar kandungan gula tambahan yang digunakan.

5. Minum air mineral

Selanjutnya pada artikel cara mengobati asam urat secara alami adalah dengan banyak meminum air mineral. Meminum banyak air mineral akan membatu ginjal untuk menetralisir asam urat yang ada pada tubuh dengan lebih cepat. Dan dengan meminum air mineral sebanyak delapan gelas perhari, zat yang tak terpakai dalam tubuh akan terangkut keluar. Beberapa ahli juga percaya bahwa minum air mineral turut membantu melancarkan pembuangan asam urat yang menumpuk didalam tubuh.

6. Hindari minuman berakohol

Hindari minum-minuman yang berakohol, minuman berakohol menimbulkan dehidrasi. Selain itu minuman jenis yang satu ini juga bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh anda. Hal ini terjadi karena ginjal harus bekerja keras untuk menyaring limbah yang diproduksi dalam darah. Jadi agar anda terhindar dari penyakit asam urat lebih baik anda hindari meminum-minuman yang mengandung alkohol karena akan memberikan dampak yang negatif pada kesehatan kalian.

7. Mengontrol berat badan

Salah satu mengobati asam urat secara alami adalah dengan cara mengontrol berat badan. Seperti yang kita ketahui obesitas atau kegemukan akan memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh kita, sehingga kita bisa terserang berbagai macam penyakit salah satunya penyakit asam urat ini. Pada hal ini kalian bisa memilih makanan sumber karbohidrat kompleks dalam menu diet serta lebih banyak konsumsi sayur dan buah-buahan serta gandum utuh.

Baca Juga   Cara Mengatasi Amandel Tanpa Operasi Dengan Obat Alami

8. Kurangi stres

Salah satu penyebab terjadinya asam urat adalah stres, jadi jika kalian ini sembuh dari penyakit asam urat anda harus bisa mengelola tingkat kestresan anda. Caranya adalah perpikir lebih positif dan rileks sehingga tubuh tidak tegang. Sementara itu kualitas tidur yang kurang baik dan minimnya olahraga juga menjadi penyetus terjadinya penyakit asam urat ini. Jadi rajin-rajinlah unttuk olah raga paling tidak 2.5 jam dalam satu minggu.

Nah guys itulah beberapa cara mengobati asam urat secara alami tanpa menggunakan obat-obatan. Dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah-buahan serta dibarengi dengan olah raga yang tetarur pastinya tubuh anda akan menjadi lebih sehan dan kebal dari segala macam penyakit, salah satunya penyakit asam urat ini. Semenatara itu kalian juga perlu mengontrol tingkt stres agar kadar asam urat anda tidak semakin tinggi.

Beberapa tips dan cara mengobati asam urat memang banyak beredar dimana saja. Namun yang paling efektif adalah mengobati asam urat secara alami. Kalian hanya perlu memperbaiki gaya hidup kalian dan serta kurangi makan-makan yang mengandung purin yang cukup tinggi. Nah guys jangan lupa terus baca artikel terbaru dari kami mengenai Cara Merawat Jaket Kulit hanya di PlayOn.co.id.

5/5 (1 Review)
Advertisement