Cara Mengatasi Cegukan Secara Alami dan Paling Ampuh

Advertisement

Cara mengatasi cegukan 2019 – Sobat sehat, pasti kalian pernah mengalami yang namanya cegukan? Entah saat sedang makan atau tiba-tiba tanpa sebab yang jelas. Tapi, sebenarnya bagaimana cara menghilangkan cegukan yang paling ampuh? Nah, sebelum kita mengulas mengenai cara mengatasi cegukan ada baiknya kita mengetahui apa itu cegukan dan apa sih penyebab dari cegukan itu? Lalu apa saja yang dapat kita lakukan untuk mengatasi cegukan ini?

Nah sobat sehat, Cegukan atau singultus adalah kondisi ketikan seseorang mengeluarkan bunyi “hik”, tanpa di sengaja. Cegukan ini terjadi selalama beberapa detik atau menit (sementara) atau lebih dari 48 jam (berkepanjangan). Tiap orang tentu pernah mengalami kondisi ini termasuk bayi dan anak-anak. Selain  itu suara “hik”, cegukan juga menimbulkan tekanan dibagian dada, perut dan tenggorokan.

Akan tetapi kalian disarankan untuk segera menghubungi dokter jika cegukan disertai dengan pusing, anggota tubuh terasa lemas dan kaku, serta kehilangan keseimbangan. Cegukan memang terjadi ketika ada kejang pada diafragma yaitu otot yang memisahkan rongga dada dari rongga perut. Kejang ini menyebabkan asupan napas secara tiba-tiba berhenti dipenutupan pita suara. Akibatnya kondisi ini akan memicu munculnya suara “hik”.

Cegukan sendiri disebabkan oleh banyak hal, mulai dari makan terlalu cepat, minum-minuman panas dan bersoda, merokok, stress dan perut kembung. Meskipun banyak yang menganggap sepele, cegukan terus menerus perlu diwaspasdai. Ini dikarenakan cegukan yang berlebihan bisa menjadi adanya gangguan kesehatan. Nah, agar cegukan tidak berlangsung lama, maka kalian perlu melakukan sesuatu untuk mengatasinya. Dan berikut informasi mengenai cara mengatasi cegukan  paling anpuh.

Baca Juga   Cara Mengatasi Vertigo Secara Alami : DIJAMIN AMPUH

Cara Mengatasi Cegukan Paling Ampuh

Cara Mengatasi Cegukan Secara alami

Banyak hal yang menyebabkan terjadinya cegukan, mulai dari makan terlalu cepat, stres dan perut kembung. Akan tetapi untuk mengatasi hal ini kita perlu beberapa bahan alami untuk mengobati cegukan yang terjadi. Sementara itu cegukan juga terjadi ketika otot yang memisahkan perut dan dada (diafragma) berkontraksi tanpa di sengaja. Sementara itu diafragma juga memiliki peranan penting dalam sistem penapasan manusia. Dan berikut adalah cara mengatasi cegukan paling ampuh.

1. Gigit jeruk nipis

Cara yang pertama untuk mengatasi cegukan adalah dengan mengigit jeruk nipis. Menggigit atau mengunyah jeruk nipis bisa membantu kamu dalam mengatasi cegukan. Ini dikarenakan kadungan vitamin C dalam jeruk nipis dapat mengatasi gangguan pada syaraf vagus yang dapat menyebabkan cegukan.

2. Makan Gula

Makan gula bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi ceghukan. Ini dikarenakan gula dapat merubah alur pernapasan menjadi lebih efektif. Cukup sediakan satu sendok gram pasir dan penuhi mulut kamu dengan gula . Diamkan beberapa detik dan biarkan gula larut berlahan tanpa mengunyah hingga kamu merasa cegukkan hilang.

3. Makan Cuka

Rasa asam yang kalian makan bisa mengalihkan pikiran. Itu mengapa konsumsi asam seperti cuka bisa membantu menghentikan cegukan. Cukup campur satu sendok cuka (misalnya : cuka putih, cuka gandum dan cuka apel) dengan sedikit air. Telan secara perlahan hingga cegukan hilang.

4. Menahanan nampas sebentar

Kadar karbon dioksida yang tinggi dalam darah dapat mengatasi cegukan. Itu mengapa kamu bisa mengatasi cegukan dengan melakukan teknik menahan napas selama beberapa detik. Setelah cukup, kamu bisa menghembus napas kembali. Jika cegukan datang, kamu bisa menelanya bersama dengan udara. Lakukan hal ini selama beberapa kali hingga sampai kamu merasa cegukan mulai hilang.

Baca Juga   Cara Merawat Jaket Kulit Agar Tidak Berjamur & Bau

5. Tahan napas dengan kantong kertas

Trik lain yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi cegukan adalah bernapas kedalam kantong kertas. Ini dilakukan untuk meningkatkan karbin dioksida di dalam tubuh, sehingga membuat diafragma berkontraksi lebih dalam untuk membawa lebih banyak oksigen. Arahkan kantong kertas disekitar mulut dan tahan napas selama 10 detik, dan hembuskan napad diluar kantong kertas. Lakukan beberapa kali hingga cegukan hilang.

6. Minum air hangat

Langkah selanjutanya kamu bisa mengatasi cegukan dengan meminum air hangat. Ini karena air hangat depat melancarkan peredaran darah dan oksigen sehingga bisa mencukupi oksigen dalam tubuh. Sediakan air hangat lalu minum dan tahan napas beberapa detik. Setelah cukup, kamu bisa menghembuskan napas kembali sambil menelan air hangat tersebut. Lakukan beberapa kali hingga cegukan hilang.

7. Minum segelas air dengan sedotan

Selain minum air secara perlahan, kamu juga bisa mengatasi cegukan dengan meminum air dengan menggunakan sedotan. Ini karena saat cegukan, saraf vagus atau saraf frenik mengalami kerusakan, sehingga perlu distimulasi agar kembali berfungsi normal. Salah satunya dengan minum segelas air dengan menggunakan sedotan sambil menutup kedua telinga.

8. Menjulurkan lidah

Menjulurkan lidaj keluar dapat membantu menstimulasikan saraf vagus dan mengurangi kejang diafragma penyebab cegukan, sekaligus membantu menghindari refleks muntah. Ini akan terlihat “aneh”, kamu bisa melakukanya didalam ruangan saat tidak ada orang lain yang melihat.

Pada umumnya cegukan hanya berlangsung sebentar. Tapi, jika cegukan berlangsunglama atau lebih dari 48 jam kamu perlu memeriksakan diri ke dokter. Karena selain bikin capek, cegukan yang terus-menerus bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan lainya. Demikiaan informasi yang dapat kami sampaikan, jangan lupa terus baca artikel PlayOn.co.id sebelumnya mengenai Cara ampuh mengobati gusi bengkak.

Baca Juga   Cara Atasi Insomnia Secara Efektif dan Ampuh 2019, Tanpa Obat
5/5 (1 Review)
Advertisement