Cara Mengatasi Anemia Secara Alami Dan Cepat

Advertisement

Cara Mengatasi Anemia – ANIMEA atau penyakit kurang darah merupakan sebuah penyakit yang bisa di derita siapa saja. Salah satu yang sering menderita animea jelas adalah kaum perempuan, maklum saja setiap bulannya kaum Hawa akan mengalami Fase menstruasi yang artinya rutin kehilangan darah. Oleh karena itu jangan heran kalau wanitalah yang paling sering mengalami penyakit animea.

Animea atau kekurangan darah biasannya di sebabkan oleh kekurangan zat besi. Zat besi sendiri merupakan suatu zat yang terkandung dalam tubuh manusia yang erat dengan ketersediaan jumlah darah yang diperlukan. Dimana di dalam tubuh manusia itu sendirid zat besi memiliki fungsi yang sangat penting, yakni untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan dan mengangkut electron didalam sel untuk pembentukan energi.

Gejala Animea Biasanya bisa dirasakan dengan badan merasa lesu, Tidak bertenaga, Mudah Ngantuk. Dalam beberapa kejadian bisa terlihat dimana selaput darah pada mata terlihat menjadi lebih pucat dibandingkan biasannya. Ada banyak cara mengatasi animea mulai dari menggunakan cara alami yakni makanan dan minuman nabati dan hewani, sampai dengan mengkonsumsi obat-obatan.

Beberapa tahapan yang di lakukan dalam cara mengatasi anime pastinya tidak bisa di samakan dengan semuanya. Dimana untuk sobat yang memang sudah merasa mengalami animea yang cukup berkapanjangan maka segeralah meelakukan perawatan dengan mendatangi dokter terdekat. Kali ini Playon talah merangkum Tips Dan Cara Mengobati Anemia secara alami dalam rangkuman berikut ini.

Tips Dan Cara Mengatasi Anemia Secara Alami

Cara Mengatasi Anemia Secara Alami

Cara Mengatasi Anemia Secara Alami

1. Zat Besi

Konsumsi makanan yang mengandung Zat besi merupakan cara yang efektif untuk mencegah sekaligus mengobati anemia. Sobat juga nantinya bisa mengkonsumsi suplemen yang mangandung zat besi. Namun untuk menggetahui takaran yang tepat maka sobat perlu juga berkonsultasi dengan dokter menggenai takaran zat besi yang tepat.

Baca Juga   Cara Melacak Plat Nomor Motor dan Mobil Dengan Mudah

2. Cuka Apel

Cuka apel juga dipercaya mampu mengatasi penyakit animea yang sobat PLAYON rasakan. Dimana untuk cara mengkonsumsinya sendiri adalah dengan di laurtkan kedalam air. Nantinya air tersebut diminum sertiap hari. Dengan mengkonsumsi cuka apel tubuh akan menjadi lebih segar karena mendapatkan asupan energi yang cukup untuk tubuh kita.

3. Vitamin C

Vitamin C membantu penyerapan zat besi kedalam tubuh dan juga mampu membantu pembentukan hemoglobin yang membuat regenerasi darah menjadi lancar. Untuk lebih efektif maka sobat bisa mengkonsumsi buah yang banyak mengandung Vitamin C misalnya Buah Pluim dan Buah Jeruk.

4. Vitamin B12

Vitaamin B12 bisa sobat dapatkan dari aneka makanan dan minuman selain itu vitamin B12 juga terdapat paca suplemen penambah darah. Meskipun banyak suplemen penambah darah yang mengandung Vitamin B12 namun alangkah lebih baik mendapatkannya dari berbagai buah dan makanan segar.

5. Coklat

Coklat yang memiliki kandungan zat besi yang besar nyantanya bisa di jadikan sebagai obat alami untuk mengatasi kurang darah. Cara mengatasi animea yang satu ini di jamin bakalan mengenakan dan disukai oleh banyak orang. Untuk lebih maksimal sangat di anjurkan sobat untuk mengkonsumsi coklat dengan kadar diatas 70%.

6. Suplemen

Ada banyak sekali suplemen penambah darah yang bisa sobat temukan di toko obat bahkan warung sekalipun. Suplemen untuk mengatasi kurang darah juga bisa di konsumsi namun sangat dianjurkan sudah terlebih dahulu bekonsultasi dengan dokter.

7. Istirahat Yang Cukup

Ada banyak penyebab anemia, salah satunya dengan pola tidur yang salah. Biasakan tidur dengan teratur dimana sobat bisa membuatasakan membuang kebiasan buruk seperti tidur terlalu malam. Terlebih untuk sobat yang memiliki rutinitas yang padat di pagi harinya untuk menghidari Ngantuk Yang Belebihan pastinya harus di imbangi dengan tidur yang cukup.

Baca Juga   Cara Mengatasi Cegukan Secara Alami dan Paling Ampuh

8. Olahraga

Ada banyak hal yang membuat kita kekurangan darah salah satunya di sebebkan karena metabolisme dalam tubuh yang menurun. Cara agar mengatasi hal tersebut paling murah adalah dengan rajin berolahraga. Olah raga menjadi hal yang sangat mahal saat ini karen kesibukan yang terlalu banyak membuat kita lupa untuk melalukan olah raga. Maka dari itu sempatkan lah melakukan olahraga dipagi hari walaupun 10-15 Menit.

9. Asupan Gizi

Bagi sobat yang merasa kekurangan darah maka bisa memperbanyak makanan yang mengandung zat besi. Salah satu makanan yang banyak mengandung zat besi adalah ari bayam, daging-dagingan, tahu, dan kacang-kacangan. Biasakan dahulu memberikan tubuh asupan zat besi melalui makanan sehat, lalu jika sudah sangat membutuhkan suplemen barulah mengkonsumsi suplemen penambah darah.

10. Konsultasi Dokter

Belum tentu penyebab animea yang kita rasakan bisa di cegah dengan bengobatan biasa saja. Dalam beberapa kasus penyakit ada juga yang di awali dengan gejala animea. Maka dari itu Cara Mengatasi Anemia yang paling mujarab adalah dengan berkonsultasi ke dokter untuk menanyakan hal tersebut.

Tips Mencegah Anemia Paling Ampuh

Cara Mengobati Anemia Secara CepatSelain di diatasi penyakit animea juga harus di cegah bila nantinya sobat sudah sembuh. Jangan sampai sobat yang pernah menglami animea mengamai hal serupa dikemudaian hari. Maka dari itu harus tahu cara mencegah anime, berikut adalah beberapa tips yang perlu di lakukan :

  • Lakukan diet dengan tujuan untuk meningkatkan konsumsi zat besi dan juga lebih di dianjurkan untuk mendapatkan asupan zat besi dari manakanan seperti buah dan juga daging.Karena tidak semua orang cocok dengan suplemen penambah darah.
  • Mengkonsumsi makanan yang higienis dan terjamin kesegarannya. Sobat juga perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung serat, karbohidrat, vitamin serta yang paling penting adalah protein yang banyak.
  • Selain mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi dan dan vitamin C, sobat playon juga kami anjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung asam folat dan B12-nya banyak. Dimana kandungan asam folat dan B12 tak perlu di pungkiri lagi sangatlah baik untuk darah.
  • Saat anemia menyerang hindarilah olahraga berat ataupun kegiatan berat. Karena pada kondisi tersebut sobat akan merasa cepat lelah.
  • Tidak mengkonsumsi kopi dimalam hari saat akan tidur. Hal tersebut di kaitkan agar sobat bisa tidur dengan teratur. Seperti kita ketahui dengan mengkonsumsi kopi banyak dari kita yang sulit tidur. Padalah saat terserang animea kita harus sering-sering beristirahat.
Baca Juga   Cara Merawat Jaket Kulit Agar Tidak Berjamur & Bau

Tahapan-tahapan mengatasi Anemia haruslah sobat Playon ketahui dan jangan sampai salah dalam menerapkan sesuatu. Karena setiap orang memiliki perlakukan yang berbeda-beda pada tubuhnya untuk melawan panyakit, Terlebih animea merupaka penyakit yang berhubungan dengan darah. Baca juga artikel bermanfaat kami sebelumnya menggenai Penyebab AC Mobil Bau Apek Dan Cara Mengatasinya. Demikian informasi yang bisa PLAYON berikan semoga bisa bermanfaat.

5/5 (1 Review)
Advertisement